减脂还是塑形 聚客 • 2022-6-19 • 护肤化妆 • 阅读 12 减脂和塑形的区别 增肌的过程可以是塑形的过程,减脂的过程也可以是塑形的过程。通过锻炼增肌减脂通常身材会变得更加健美有型。有氧运动(如长跑、骑车等等)主要的作用是减脂肪,脂肪多的锻炼者可以通过有氧运动减脂。力量训练(练肌肉)有增肌和减脂的效果,如果脂肪不多,又想练肌肉,可以直接就做力量训练。###不减脂,想塑型,有点困难。但是还要看本身脂肪比例多少,如果不多的话,塑型运动自然就减脂了。###减脂肪适合做有氧运动,增肌肉适合做无氧运动,塑形适合练健美操,瑜伽 欢迎分享,转载请注明来源:聚客百科原文地址: https://juke.outofmemory.cn/pretty/367597.html 脂肪 有氧 塑型 运动 减脂和塑形的区别 赞 () 打赏 微信扫一扫 支付宝扫一扫 聚客 管理员组 0 生成海报 爬多少楼梯可以减肥 上一篇 2022-06-19 快速瘦腿的小妙招 下一篇 2022-06-19 发表评论 请登录后评论... 登录后才能评论 提交 评论列表(0条)
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