女人经常吃花生的好处

花生可以补充身体营养，治疗疾病，促进人体生长发育，促进细胞发育，提高智力。下面详细介绍一下花生的好处。

补充身体营养

由于生花生的营养非常丰富，据测试，每百克生花生含有高达560大卡的能量，脂肪、蛋白质和糖的含量也比较高。此外，它还富含多种微量元素和矿物质，是补充人体所需营养的非常好的选择。所以当你饿的时候，吃一把生花生可以缓解你的饥饿感。

可以治很多病

花生含有蛋氨酸和其他能帮助肝脏改善功能的元素，因此是肝病患者的理想食物。花生含有丰富的脂肪和蛋白质，对儿童的发育和生长有积极的影响。生花生中的不饱和脂肪酸有利于防治心脏病和高血压。我们之所以吃生花生，让它们更有嚼劲，更香，是因为花生中含有丰富的花生油，而花生油由于大部分是不饱和脂肪酸，可以降低人体胆固醇，保持身体健康。

促进人类成长和发展

花生中的钙含量极高。钙是人体骨骼的主要成分，所以吃花生可以促进人体生长发育。

促进细胞发育，提高智力

花生蛋白含有人体所需的十多种氨基酸，其中赖氨酸能提高儿童智力，谷氨酸和天冬氨酸能促进细胞发育，增强大脑记忆。