哈密瓜的营养价值与功效与作用

哈密瓜的营养价值

哈密瓜不仅甜，而且营养价值很高。哈密瓜肉含干物质18%，糖15%，铁比鸡肉多两三倍，比牛奶多17倍，维生素含量不逊于其他水果:新鲜哈密瓜肉中维生素含量比西瓜多4至7倍，比苹果高6倍，比杏高1.3倍。

哈密瓜的功效与作用

1.消除烦恼和口渴:如果你经常感到身心疲惫，坐立不安或口臭，吃哈密瓜可以改善。

2.诱发恶心:现代医学研究发现，哈密瓜等瓜类的蒂部含有苦味毒素，可诱发呕吐，可刺激胃壁粘膜引起呕吐。适当口服可以急救食物中毒而不被胃肠道吸收，所以是很好的催吐剂。

3.护肤:哈密瓜富含抗氧化剂，这种抗氧化剂能有效增强细胞抵抗防晒的能力，减少皮肤黑色素的形成。

4.补充维生素:每天吃半个哈密瓜，可以补充水溶性维生素C和B族维生素，可以保证身体维持正常新陈代谢的需要。

5.预防冠心病:哈密瓜含钾量最高，能维持正常的心率和血压，有效预防冠心病，同时还能防止肌肉痉挛，使人的身体尽快从损伤中恢复。