蒸鸡蛋饼一般需要十分钟左右。鸡蛋多的话,每增加一个鸡蛋可以蒸2分钟,最多20分钟,因为鸡蛋蒸久了营养会开始减弱。蒸鸡蛋羹最好选择不锈钢碗或者薄陶瓷碗。导热性强的蛋饼更容易蒸。
鸡蛋本身就是一种高蛋白食物。除蛋白质外,还含有人体必需的八种氨基酸。将鸡蛋煮成鸡蛋饼,可以有效保证鸡蛋中的营养成分不被破坏,也可以更有利于吸收鸡蛋中的营养成分。
蒸鸡蛋饼的做法:
1.将鸡蛋打入碗中,来回搅拌,搅出泡沫,撇去泡沫。
2.在碗里加入一些海米,胡椒面,盐和一些油。加入一些1:1的温水,来回搅拌。
3.盖上锅盖,入锅蒸十分钟左右。
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