蓝莓和葡萄的营养价值

蓝莓葡萄的功效与禁忌(蓝莓葡萄营养价值及功效)

蓝莓中的葡萄糖可以缓解低血糖，葡萄籽有很强的抗氧化作用，可以增加皮肤弹性，延缓衰老。适量食用蓝莓葡萄还可以降低人体内的胆固醇，有效预防血栓形成。吃完蓝莓不要马上喝水。很容易引起腹泻。建议半小时后喝水。

蓝莓葡萄的功效

1。缓解低血糖

蓝莓葡萄中含有葡萄糖，能被人体快速吸收。当人体出现低血糖时，吃蓝莓葡萄可以快速缓解这种情况。

2、延缓衰老

蓝莓葡萄中的葡萄籽具有很强的抗氧化作用，可以减少自由基对皮肤的伤害，增加皮肤的弹性，延缓衰老。

3。预防血栓形成

蓝莓葡萄中所含的成分可以防止血栓的形成，在一定程度上降低人体的胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管疾病也有一定的作用。

蓝莓葡萄的禁忌

1。饭后不要喝水

吃蓝莓葡萄后喝水会使葡萄与水和胃酸氧化发酵，加速肠道蠕动，引起腹泻。建议半小时后喝水。

2。不要和牛奶一起吃

蓝莓葡萄不宜与牛奶同食。葡萄中含有维生素C，牛奶中的一些成分会与葡萄中的维生素C发生反应，对胃造成伤害，还可能引起腹泻和呕吐。