做平板支撑的好处

做平板支撑的好处简单介绍做平板支撑的好处:改善背痛如果长期坚持平板支撑，可以锻炼背部肌肉和脊柱，改善背痛。 做平板支撑的好处【图】减少腹部脂肪长期坚持平板支撑会燃烧脂肪，对于想要减少腹部脂肪的人有很大的帮助。 平板支撑的好处[图]提高平衡感。长期坚持平板支撑是可以锻造的。