塑形和减脂的区别

塑形和减脂的区别简介:减脂就是减掉脂肪，是一种全身的训练。塑形可以让你的身材凹凸有致，可以进行局部训练。在塑形的同时，你的肌肉会代谢，你的基础代谢会下降。如果长期坚持运动，很容易反弹，但是减脂不会，还会提高你的基础代谢。