绿豆汤含糖量高不高（绿豆汤喝了长胖吗）

绿豆汤是一种生活中常见的食物。味道香甜可口，能消暑解暑。很多人会在家煮绿豆汤，尤其是夏天。如果绿豆汤里没有糖，那它的含糖量就比较低。一般每100克有35克糖，一般不会导致肥胖。

绿豆汤含糖量高吗？

如果没有多余的糖，绿豆汤的含糖量就比较低。

绿豆汤的主要成分是绿豆和水。绿豆汤的味道比较淡。很多人会加点糖调味，增加风味。如果他们血糖高，做绿豆汤的时候不要额外加糖。做绿豆汤的时候，只能用绿豆和水。绿豆汤热了之后，他们就可以吃了。

绿豆汤长胖吗？

适量饮用绿豆汤不会导致体重增加。

绿豆汤的原料比较简单。水煮绿豆是一种美味的绿豆汤。虽然每100克生绿豆的热量是316大卡，但一大锅绿豆汤加少量干绿豆就能炖出来。所以绿豆汤热量低。绿豆富含膳食纤维。所以吃绿豆汤有很好的饱腹感，可以减少其他高热量食物的摄入。绿豆中的纤维进入肠道后，可以促进肠道蠕动，帮助排便。因此，适当饮用绿豆汤也有助于减肥。

绿豆汤的含糖量是多少？

绿豆汤是用绿豆和水做成的甜汤。就含糖量而言，并不高。每100克纯绿豆汤含有35克糖。只是有些人会在绿豆汤里加白糖或者冰糖调味。这个时候含糖量会增加，取决于添加的量。

除此之外，喝绿豆汤也有一定的好处。富含蛋白质、维生素、纤维素、矿物质、微量元素等营养成分，能补充人体营养，具有清热、灭火、解毒的作用。