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床垫是不是越硬越好？

回答:没有。

事实上，太硬的床垫不能很好地适应人体的曲线。一个人躺在上面，腰是悬空的空，不能很好的支撑腰椎。他不得不依靠背部的肌肉来支撑脊柱，以至于他的脊柱和背部的肌肉整晚都无法放松。这会对他的脊椎造成很大的伤害，他会睡不好的。

经常跷二郎腿有可能导致脊柱侧弯。这是真的吗

回答:真的，坐直了。

坐着的时候，伸腿，把右腿放在左腿上，会造成右髂骨高于左髂骨。这个时候，为了平衡身体，你的腰椎会自然的向左弯曲(当然是先旋转)。如果长期坚持这个动作，必然会导致腰椎向左弯曲。你腰椎侧弯的程度和你伸腿的频率密切相关。弯曲会导致脊柱歪斜，自然会影响相应的神经。