怎么样预防肾结石发生,怎样防止肾结石的发生

如何预防结石(如何预防肾结石的产生)

我们来说说肾结石吧

顾名思义，就是尿液中的一些成分沉积在肾脏中形成的结石，导致一系列有泌尿症状的疾病，男女都有。

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肾结石的形成:某些因素导致尿液中成石物质浓度增加或溶解度降低，呈过饱和状态。晶体在局部沉淀、生长、聚集，最终形成结石。

肾结石的病因比较复杂，一般首选以下人群:

1)肾结石家族史:如果你的亲属中有肾结石患者，你得结石的风险会比别人大很多。这是因为亲戚通常有相似的遗传背景和相同的生活习惯。

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2)有肾结石的疾病史:如果之前有过一次或多次肾结石，患肾结石的风险会更大。

3)少喝水:每天喝水少的人，往往尿液浓缩，更容易患上结石。生活在炎热环境下，大量出汗的人患结石的风险比其他人高。

4)不良饮食习惯:高蛋白、高盐、高糖的饮食习惯会增加结石的发病率。特别是高盐，会增加含钙结石的可能性。

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5)经常憋尿的人:因为尿液是人体肾脏排出的废物，其中含有尿素等弱碱性物质，能与一些蛋白质发生反应，如果在体内停留时间过长，就会诱发结石。

6)内分泌因素:男性更多的是雄激素，女性更多的是雌激素和促孕网蛋白。雄激素的多少可能与肾结石的形成有关。

7)爱吃动物内脏:动物内脏(肝、肾)含有较多的胆固醇和嘌呤。如果长期大量食用，会增加患结石和痛风的风险。嘌呤的代谢产物是尿酸，尿酸过高，可能形成尿酸结，是网状结石的载体。吃嘌呤多的食物最好不要喝酒。多喝水，增加嘌呤代谢和排泄。

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发现尿结石绞痛怎么办？

如果发现自己有上述症状，应尽快到正规医院的泌尿外科就诊，进行必要的尿液分析、泌尿系统b超、CT等检查。肾绞痛患者的首要任务是解除肾盂、输尿管的疼痛和平滑肌痉挛，并治疗一些伴随症状，如恶心、呕吐等，为取出尿路结石做准备。

肾结石具有发病率高，复发力强的特点，而且是首选，那么在生活中如何预防其发生，比如？

1)多喝水:肾结石好像需要多喝水，这已经成为很多老患者的经验。研究表明，尿量增加50%，肾结石的发病率可降低86%。如果每天能喝2000 ~ 3000毫升的水，保持2000毫升左右的尿量，可以说是预防肾结石最简单有效的方法。

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2)多运动:适当的体育运动有利于减少尿盐沉淀的机会，从而减少结石的发生，也有利于小结石的排出，但要防止运动过度和出汗引起的尿量减少。比如跳绳，下楼，打篮球，羽毛球等等。

3)低盐低脂减少肉食量:研究表明肾结石与高盐高脂有关。所以肾结石患者要改变饮食习惯。低盐低脂饮食会让你受益匪浅。

4)慎用钙:现在保健品广告铺天盖地，你随时可以补点锌和钙。但补钙与肾结石的发生有关。补钙的时候要咨询医生。需要补充补充，补也补不完。然而，食物中的钙不会增加肾结石的风险。相反，低钙饮食使一些人更容易形成结石。所以额外补钙要慎重，但不必特别限制富含钙的食物。

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5)睡眠:熬夜容易导致体内内分泌系统紊乱，从而影响体内尿酸、钙等物质的代谢和排泄，并可能影响肾结石疾病的发作。研究表明，22点左右是入睡的最佳时间。

6)其他:草酸钙是最常见的结石类型。如果有草酸钙结石，少吃富含草酸的食物，包括:大黄、甜菜、菠菜、坚果、茶、巧克力、豆类。

如何正确诊断肾结石

1。确认肾结石的存在

肾结石可以通过各种肾脏检查来检测，如肾脏x光、肾脏CT和尿检。只要发现肾结石，就基本可以确诊肾结石。

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2。判断是否有并发症

因为肾结石的病可大可小，肾脏在我们人体中的作用确实很大，所以在诊断肾结石的时候也要判断是否有其他并发症，避免并发症的发生和发展，反而造成严重的后果。

肾结石常引起尿路梗阻、局部损伤、感染，肾脏组织被脂肪组织替代，导致肾功能衰竭、尿毒症等严重疾病。既然知道肾结石偏爱谁，就应该从源头上杜绝，养成良好的生活、饮食、运动习惯，未雨绸缪，让自己的肾脏更健康。

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