柠檬蜂蜜水有什么功效?什么时候喝最合适

柠檬蜂蜜水的功效有哪些 柠檬蜂蜜水什么时候喝最好

柠檬蜂蜜水不仅味道鲜美，还具有美白肌肤、预防肾结石、提高免疫力、预防心血管疾病的作用。因为蜂蜜富含抗氧化剂，柠檬富含有机酸和维生素C，能有效抑制自由基的氧化能力，维生素C有美白作用。柠檬水中还含有大量的柠檬酸盐，能有效抑制钙盐的结晶，防止肾结石的形成。

什么时候喝柠檬蜂蜜水最好

柠檬蜂蜜水最好在早起后和晚上睡觉前喝。对于大多数人来说，最好是在早起后和晚上睡觉前喝柠檬蜂蜜水，而在制作柠檬蜂蜜水时，最好是用新鲜的柠檬来制作，这样可以为身体补充更多的维生素C和许多营养物质。柠檬蜂蜜水可以起到美白的辅助作用，但是如果每天都喝的话，对身体大有好处。柠檬降火，蜂蜜润肺，还能改善皮肤敏感。

蜂蜜柠檬水应该怎么做

1.把柠檬用盐仔细擦两遍，然后用水把皮洗干净，晾干，切片。

2.用叉子挑掉柠檬的籽，取一个干净无油无水的罐子(我用的是之前喝完的蜂蜜瓶，用开水烫过之后自然晾干)，放一层柠檬在里面。

3。将蜂蜜倒入刚放入的柠檬中，重复上述步骤，直到罐子装满，然后密封，放入冰箱24小时后饮用。

4.取一个冷水杯，放2、3片蜂蜜做的柠檬片，放少量蜂蜜做的蜂蜜。

5.加入洗净的薄荷叶，冲入温水(不超过60度)或冷水中煮沸，加冰或冷藏4小时后饮用。