鱼肝油早上吃好还是晚上吃

鱼肝油早上吃还是晚上吃 鱼肝油什么时候吃

1.吃鱼肝油的最佳时间是早上喝完牛奶之后。吃了鱼肝油之后，最好带宝宝去晒晒太阳，这样可以更好的吸收。吃鱼肝油要避免用奶粉喂养，否则会影响吸收。

2.如果春天阳光充足，可以吃十天，停十天。阳光好的时候，晒二十分钟以上的太阳。注意不要隔着玻璃晒，只有晒在暴露的皮肤上才有效。

3.阳光可以将宝宝体内的脱氢胆固醇转化为维生素D，有助于钙的吸收。如果宝宝有缺钙症状，还是可以每天吃鱼肝油，夏天阳光充足可以适当减少鱼肝油。