运动扭伤的处理方法

运动扭伤的正确处理方法带图篇

好了，各位，今天来说说扭伤。

很多人喜欢运动，难免时不时会有扭伤。那么如何判断扭伤的严重程度，如何正确处理呢？

运动

扳手

处理

一:扭伤后的紧急处理:

1。休息:刹车，抬高受伤部位(超过心脏高度)。

2。止痛药:在医生指导下使用。

3。冰敷:前24小时每小时一次，每次20分钟。24~48小时，每天3~4次，每次20分钟。切记不要热敷！

4。运动:受伤部位根据舒适度慢慢施力，循环渐进。

二:以下情况一定要尽快看医生

1.你不能动。一动就疼。

2.休息止痛药冰敷后无改善。

3.扭伤5~7天无改善。

4.受伤部位比较脆弱或者容易扭伤。

5.受伤部分变得紫蓝色，麻木和无意识，或刺痛。

三:医生的相应处理

1.一度扭伤:通过休息和拉伸活动逐渐恢复。

2.二度扭伤:韧带部分撕裂，可能需要夹板或石膏固定。

3.三度扭伤:韧带完全撕裂甚至断裂，需要手术治疗。

1.如果不知道如何处理运动扭伤，不要乱治疗，要及时就医。

2.适量运动，不要损害身体健康。

3.任何医学问题都可以私下聊，每个问题都要回答。我不会只问教授和老师。