手腕骨折吧

对不起，手腕骨折了

那天的早晨很普通，那天的下午很震撼，那天打乱了我的生活——2015年11月5日，双手手腕骨折。

感谢在最艰难的日子里陪伴我的朋友和亲人。特别感谢我的姚公在我手不能动的时候给我穿衣喂饭；特别感谢我的好朋友道长陪我度过了手术后那难忘的不眠之夜；特别感谢清涧清心，给了我无数幻想的动力和坚持的勇气，不管我们以后在不在一起。最后感谢爷爷奶奶让你留在七十岁，担心我，照顾我接下来的两个月。我很庆幸，就在同一天，迎来了我好朋友的另一个小生命。

用这篇文章，告诫自己，鼓励他人，感恩永生。

永不放弃

一、调整心态

当不幸来临时，我们要做的不是逃避，而是面对和克服，虽然过程是那么的苦涩和孤独。骨折，要做好长期战斗的准备。

骨折的时候，前两天心情特别低落，晚上眼泪湿了耳枕。之后我慢慢接受了这个现实，准备和骨折君拼了，滚蛋吧，骨折君！

二。积极配合治疗

现在医学很发达，不要太悲观，心理负担大，积极配合医生治疗。

我记得我们病房有个四十岁左右的女的，右手手腕骨折，和我同一天做手术。手术后，我的手肿得很厉害，手背像个多层汉堡。医生每天给我们银针消肿。她害怕打针，所以强烈拒绝，医生也没办法。最后我们都消肿了，她的手背还是像单层汉堡一样...

三。主动康复训练

不管你是采取保守治疗还是手术治疗，当医生告诉你要运动的时候，你一定要及时运动，因为你运动的怎么样和你后期手腕功能的恢复有很大的关系。怎么锻炼？实力如何？这些应与组织医生沟通，并定期复查。还有，刚开始锻炼，可能会很痛苦，但是一定要坚持，循序渐进。

当我试着锻炼手臂旋转时，很疼！没办法，为了恢复得更好，我们只好硬着头皮上了...

四。多晒晒太阳

多晒太阳可以促进钙的吸收。每天上午10:00-11:00和下午3: 00两个时间段最适合晒太阳。有条件的话每天晒半小时太阳就行了。

不要抽烟或喝酒

骨折后No-no:烟酒，这些物质会阻碍骨痂的生长。所以，不管你以前多么视烟酒为生命，现在都必须把它放在一边。回顾从骨折到康复的三个月，我尽力保持清醒。这个时期还包括春节，两个同学的婚姻和一次同学聚会...

六。合理饮食

又不是骨折，所以饮食也没那么忌讳。如果正在手术，建议前两周以清淡易消化的食物为主，因为刚手术不久，人的活动量减少，新陈代谢较慢。然后多吃点有营养的东西，比如炖骨头汤，鸡蛋，牛奶。

刚开始的时候，每天吃一个鸡蛋，喝一盒纯牛奶。隔天喝骨头汤，坚持了两个月，胖了20斤...

七。主动了解骨折

主动学习骨折知识，知己知彼。这里推荐一个骨科医生的博客(骨外帅爸)。里面的很多文章对我们骨折患者都有很大的帮助。其次，也可以主动加一些骨折的QQ群，和广大骨折交流经验。

最后，祝我破碎的朋友早日康复！

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