每天晚上总是做梦是什么原因引起的

每天晚上做梦是什么原因（一段时间每天晚上做梦是什么原因）

1.每晚做梦一般是神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的。其实睡觉做梦是正常的生理现象。正常的睡眠周期分为慢眼动期和快速动眼期期。这两个时期交替出现。在6-8小时的正常睡眠时间里，这个循环要进行5-6次。一般做梦发生在REM期间，也是深度睡眠状态。如果人们在REM期间被唤醒，人们会告诉我我在做梦。但如果一个人在眼球运动缓慢时被惊醒，他可能会说自己不是在做梦，但实际上，病人也在做梦。但是，如果他做的梦太多，第二天早上醒来的时候，他仍然会感到无意识、昏昏沉沉或疲倦，这是一种不正常的现象。

2.一般来说，这种情况与白天过度紧张劳累，或者工作压力、学习压力等有关。患者白天无法放松，这种紧张的状态会持续到晚上做梦，所谓白天想，晚上做梦。所以，要想解决晚上做梦太多的问题，首先，白天不要过度劳累，精神上要放松，晚上睡觉前不要做与睡觉无关的事情。比如我还在思考问题，或者看一些刺激的小说电视剧，或者长时间玩电脑游戏和手机游戏，或者喝一些刺激或者兴奋的饮料，比如咖啡，浓茶等等。养成良好的睡眠习惯对失眠或多梦有好处。