基本上每天晚上都做梦是怎么回事

每天晚上都做梦是怎么回事

每晚做梦是怎么回事？有些人很迷信，认为每天做梦是一件很不正常的事情，总觉得有什么事情要发生。其实做梦是一种正常的生理现象。我来一一解释一下。

首先，人脑中储存的各种庞大信息，会构成夜晚不同梦境虚像的联想组合。这种虚拟的奇怪的梦镜组合，是对我们人脑神经系统所储存的信息的一种特殊处理过程，达到了大脑处于冬眠状态时的另一种精神状态的显现。

其次，据研究，人的睡眠是由正常睡眠和异相睡眠交替进行的。异相睡眠中被唤醒的人80%在做梦，正常睡眠中被唤醒的人7%在做梦。一个人的梦每晚可以断断续续持续1.5小时左右。因为梦伴随着有规律的睡眠周期，在异相睡眠中醒来的人感觉到梦多，而在正常睡眠中醒来的人感觉到的梦更少。

最后，中医认为多梦的根源在于身体内部的变化。据古籍记载，气血不足、情志受损、阴血不足、痰热扰肝胆、劳累过度、饮食失调等原因均可导致多梦。用现代医学来解释，神经衰弱，大量脑力劳动会导致大脑神经过度兴奋，睡姿不正确，失眠，也会导致多梦。

每天晚上做梦其实主要是疲劳。工作压力太大导致身体恢复不好。疲劳后身体不放松，建议多运动多发泄，养成良好的生活习惯。