儿童营养汤食谱100种做法大全

儿童汤食谱大全及做法 营养又好喝的汤做法

1.参芪灵芝汤。配料:牛肉、党参、黄芪、灵芝、10枚红枣、生姜等。做法:牛肉洗净，放入沸水中煮3分钟，捞起切成小块。将生姜、黄芪、党参、灵芝切片，洗净，切片，装入纱布袋中。在汤中加入适量的水，放入牛肉，烧开后加入药袋、姜片、红枣，继续煮半小时左右，小火煨两小时，至牛肉熟透。最后调味上桌。

2.玉米鲜蔬菜汤。配料:苹果、甜玉米仁、西红柿、白菜、胡萝卜、鲜香菇、芹菜、姜、盐、味精、鸡汤等。做法:苹果去核，胡萝卜去皮，切成厚片。生姜和西红柿洗净，切成小块。卷心菜的叶子去皮，洗净，芹菜的老皮剥掉，和鲜蘑菇一起切成小块备用。将鸡汤倒入锅中，放入胡萝卜和鲜香菇，然后加入适量的水烧开，放入苹果、甜玉米仁、西红柿、白菜、芹菜等材料，煮至胡萝卜变软，加入一些盐，味精即可食用。

3.梅豆炖鱼骨。材料:眉豆40克，黄豆40克，鱼骨50克，瘦猪肉100克，姜3片。新鲜的猪骨用清水洗净，然后放入大锅，用清水煮沸。大火烧开，撇去浮沫，转小火煮三、五、七个小时。好的骨头汤可以作为汤底，加一些黄豆和眉豆继续煮。如果喜欢素食，可以加点素菜做蔬菜汤。