土豆是优质碳水。碳水化合物是由碳、氢和氧三种元素组成，由于它所含的氢氧的比例为二比一，和水一样，故称为碳水化合物。土豆就是典型的碳水化合物，土豆又叫马铃薯，马铃薯是碳水化合物，它的碳水化合物含量仅是同等重量大米的14左右。碳水化合物是生命

这个题目很大，我认为这个问题的核心是蛋白质的积累问题。动物是没有固氮作用的，因此，动物的蛋白质是由日常食物中积累而来。植物中是含有蛋白质的，虽然其含量相对比较低（和动物相比），但是同样可以被动物消化，分解成氨基酸或者一些短链肽后重新组装，形

1 喝新鲜椰子水会发胖吗适量饮用不会。新鲜的椰子水中含有大量的水分，热量和脂肪含量的比较低，一般来说适量饮用是不会导致发胖的，其次，新鲜椰子水是一种高纤维饮品，具有一定饱腹感，可以减少人体对其他高

糖醋银耳的做法如下：用料：银耳半朵、黄瓜半根、胡萝卜半根、葱花1小撮、苹果醋1勺、盐1克、生抽酱油半小勺、食用油1勺、水淀粉少许、香油2滴、糖半小勺、鸡精一点点。步骤：1银耳提前泡发洗净去根备用，黄瓜，胡萝卜洗净切凌行片，葱花切碎。2调味料

饼干有营养，但营养不均够衡。饼干的主要营养成分是碳水化合物，还有蛋白质、脂肪、钙、钾、铁等，整体营养不够均衡。因饼干的主要营养是碳水化合物，长期食用会造成营养不良，因此，饼干只能当小吃。一般每次吃2～3片即可。而肥胖或需减肥人士、高血压、糖

核心功效 消暑生津、补充营养、利尿 甜瓜简介 甜瓜果实香甜或甘甜，每100克果肉含水分90-93克、碳水化合物98克、维生素C29-39毫克，还含有少量蛋白质、脂肪、矿物质及其他维生素等，是人们夏季喜爱瓜果之一，果肉

面粉爆炸是指面粉颗粒遇明火产生爆炸的现象，属于化学爆炸。由于物质发生极迅速的化学反应，产生高温、高压而引起的爆炸称为化学性爆炸。化学爆炸按爆炸时所产生的化学变化，可分为三类，即简单分解爆炸、复杂分解爆炸和爆炸性混合物爆炸。化学爆炸引起简单分

西米 由几种棕榈树干内所储碳水化合物制做的食用淀粉。主要原料是Metroxylon rumphii和西谷椰子Msagu两种原产印度尼西亚群岛的西米棕榈。西米棕榈生长在低洼沼泽地，通常高9米，干粗。15年成熟后长出一花穗，茎髓充满淀粉。当果实

减肥界最大的谣言之一，就是认为米饭热量高。想减肥就要不吃米饭。吃米饭真会发胖吗？引起肥胖最重要的原理是，吃进去的热量比消耗掉的热量多。米饭除了含糖类外，还有一些蛋白质、很低的脂肪含量，所以热量低。未精制谷类例如糙米饭、胚芽米饭、五榖米饭、五

kcalories和kcal一样，全称和缩写的不同。千卡 (kilo-calories,kcalories,kcal)caloriesn [物] 卡路里（热量单位，calorie的复数）Calories即卡路里 是食物中的能量，Calori

红薯中脂肪含量02%，碳水化合物含量295%，其蛋白质的含量超过大米的7倍，胡萝卜素的含量是胡萝卜的35倍，维生素A的含量是马铃薯的100倍，糖、钙和维生素B1、维生素B2的含量皆高出大米和面粉。红薯红薯别称甘储、甘薯、朱薯、金薯、番茹、红

吃过多的椰子肉容易发胖。因为椰子肉属于一种热量特别高的食物，每一百克椰子肉当中的热量会高达354大卡，一旦过量食用，身体内热量不断堆积就会容易诱发肥胖。椰肉就是椰子的胚乳，又称椰子瓤。取用椰子浆后，砸开内果皮即得。椰肉中含有蛋白质、碳水化合

一、营养价值：鸡胗含有丰富的营养元素，每100克的鸡胗含有11800大卡的热量，4克的碳水化合物，28克的脂肪，192克的蛋白质，36毫克的纤维素一维生素A，087毫克的维生素C一维生素E，004维克的胡罗卜素以及各种微量元素等。二、功效：

蛋白质含量是7%-8%。大米（Rice），亦称稻米，是稻谷经清理、砻谷、碾米、成品整理等工序后制成的食物。大米是中国大部分地区人民的主要食品。大米中的碳水化合物主要是淀粉，所含的蛋白质主要是米谷蛋白，其次是米胶蛋白和球蛋白，其蛋白质的生物价

含糖量不低，营养成分比西红柿要高。圣女果，常被称为小西红柿，中文正式名称为樱桃番茄，是一年生草本植物，属茄科番茄属。扩展资料：圣女果具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。可治口渴，食欲不振。无糖水果是指含糖量

肉类蛋白质比豆类、豆腐的高。1、动物性食物的蛋白质含量高于植物性食物，如禽、畜、鱼的肌肉中含蛋白质15%～22%，蛋类含蛋白质11%～14%，奶类一般含蛋白质3%～35%，并且富含多种营养素，是优质蛋白质食物来源。而且动物蛋白质质量好，在人

湿粉条煮2-3分钟。粉条，是以红薯、马铃薯等为原料，经磨浆沉淀加工后，制成的丝条状干燥的特色传统食品。中国各地均有各自独特的生产工艺，成品粉条呈灰白色，**或黄褐色，按形状可分为圆粉条、细粉条和宽粉条等。烹饪过后的粉条口感爽滑极富弹性，配合

练肌肉吃什么好增肌练肌肉吃什么好增肌，很多健身增肌的人，体内都需要大量蛋白质，蛋白质是细胞和组织必不可少的主要成分，身体上所有重要组成部分都离不开蛋白质参与，以下分享练肌肉吃什么好增肌练肌肉吃什

龙须菜在吃之前最好用热水焯一下。这样做可以帮助除表面的黏质和土腥味，经过处理后的龙须菜吃起来口感会更加清爽。龙须菜又名海菜、江离、线菜，龙须菜含丰富的蛋白质、淀粉、碳水化合物、钙、铁等，其中钙的含量为食品中魁首。龙须菜性味甘、寒，具有助消化

无害。白米饭当中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、丰富的B族维生素，狗狗提供丰富的营养，所以给狗狗吃白米饭也有好处，宠主平时可以给狗狗吃点白米饭。给狗狗吃白米饭需要量，天天给狗狗吃白米饭。米饭中营养不少，淀粉含量同样也很高，天天吃白米饭，狗狗很