榴莲壳白瓤含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷等多种营养物质，能够满足人体对多种营养物质的需求。并且榴莲壳白瓤含有大量的纤维素，它可以促进肠胃蠕动，有助于改善肠胃功能并缓解消化不良的症状。榴莲壳白瓤营养价

芒果和榴莲可以一起吃，两者的成分不相克，一起吃不会对人体健康造成影响，但是需要注意芒果和榴莲的热量都比较高，每次吃榴莲和芒果的量不宜过多，否则过多的热量无法被人体完全消耗掉，会在体内转化为脂肪。芒果和

榴莲壳可以用来煲汤，不仅味道鲜美，还具有补血益气等功效。晒干的榴莲壳可以用来煎水泡澡，能缓解皮肤瘙痒的状况，长期使用，还能使皮肤变得光滑紧致。榴莲壳晒干后还可以用来煮水，适量饮用能清热降火。1、煲汤榴

购买榴莲是否划算，不受大小的影响，要根据具体的情况而定，榴莲的品质口感主要受品种、产地、种植等多种因素影响。并不是大的榴莲就更为划算，挑选时要注意方法，建议挑选体型圆滚匀称、刺软、有裂口、香气馥郁的，

榴莲中含有多种维生素、脂肪、钙、氨基酸等成分，能补充人体所需营养，增强体质，具有滋补身体、提高免疫力的功效。榴莲的香味独特，能开胃、增进食欲，适量食用榴莲还能促进肠胃蠕动，帮助消化，起到预防便秘的作用

榴莲一次食用50～100克合适，榴莲的营养价值高，适量的食用能补充人体所需营养，还能增进食欲，促进消化。榴莲属于热性食物，不宜食用过多，容易出现上火，其含糖量较高，还容易导致糖分在体内累积，引发肥胖。

榴莲壳最常见的做法就是用来煲汤，在做汤之前要将壳内的白瓤取出，切块备用。榴莲壳可以与鸡肉一起煲汤，味道鲜美，营养丰富，含有蛋白质、维生素、脂肪等成分，适量食用能滋补身体，增强体质，提高人体的免疫力。榴

榴莲一天可以吃2瓣，其营养价值丰富，含有膳食纤维、维生素、氨基酸等成分，适量食用能满足人体一天的消耗，还能够促进肠胃消化，有效的预防便秘。榴莲不宜食用过多，容易导致上火，还会造成消化不良，危害身体健康

挑榴莲可以根据榴莲的外形、榴莲刺、声音来区分公母。公榴莲的体型比较长，榴莲刺凸起得不明显，非常扁平，拿起晃动的时候声音不强烈。母榴莲的体型圆润，刺多凸起得明显，果肉饱满，拿起晃动能够听到果肉碰撞的声音

制作榴莲壳炖鸡时，先将花椒等大料煸香，再把鸡放入锅中翻炒，炒好后盛入煲中，煲内提前放入清水、榴莲壳、黄芪等配料，炖半小时之后放入适量的盐调味，再焖一段时间即可食用。榴莲壳炖鸡营养丰富，适量食用能补充营

女性食用榴莲好处非常多，榴莲中的钙质丰富，食用后能补充身体的钙质。榴莲属于热性水果，能使身体内的血液流畅，缓解女性手脚冰凉的问题。榴莲的营养价值高，适量食用还能滋补身体。1、补充钙质榴莲被称作是水果皇

榴莲与酒相克，酒和榴莲都属于燥热之物，食用后会造成身体不适。榴莲还与与牛肉、狗肉、羊肉等热性食物相克，同食容易引发上火，还会引起身体不适。榴莲还不宜与山竹一同食用，会阻塞肠道，引起便秘。1、酒榴莲不能

荔枝和榴莲不建议放在一起吃，因为两者都属于性质温热的水果，一起吃可能会引起上火的症状。此外还需要注意荔枝不适合与黄瓜、牛奶一起吃，榴莲不适合与螃蟹、牛羊肉等食物一起吃，否则会降低食物的营养价值或导致身

榴莲吃多了应当立即停止食用，否则人体肠胃无法完全消化和吸收榴莲的营养物质，会引起上火的症状。此外榴莲还含有大量的纤维素，吃多了还会影响肠胃蠕动，从而引起便秘，这种情况应当多喝热水来缓解。榴莲吃多了的处

判断榴莲是否成熟可以看颜色、摇一摇、按压，成熟的榴莲表皮颜色会发黄，摇晃时可以听到果肉和果壳碰撞的声音，按压果壳会有一定弹性。而没有成熟的榴莲表皮会呈绿色，摇晃时不会有果肉和果壳撞击的声音。1、看颜色

看榴莲是否熟了可以看外形、闻气味、看颜色，成熟榴莲的外形会呈扁圆形，表面凸出的鼓包会比较多，表皮颜色会偏黄，同时会散发出浓郁、独特的榴莲香。而没有成熟的榴莲外形圆润，表皮会呈青绿色，不会散发任何果香味

榴莲开了小口可能是因为成熟了，这种情况通常是因为过度成熟造成的，这种榴莲要及时吃完，若放置时间过长容易滋生细菌。但是榴莲开小口也可能是因为病虫害造成的，这种榴莲的表面往往会伴随腐烂、长霉点等现象，不宜

榴莲中的臭味来自含硫类化合物，含硫化合物会释放出刺激性气味，是榴莲发出臭味的主要原因。榴莲散发的气味能吸引动物吃下果肉和种子，种子能随着动物的移动排泄到其他地方，对榴莲树的生存和繁衍有着重要意义。榴莲

榴莲散发的臭味没有毒，是榴莲中的一组可挥发性硫化物散发的，是榴莲本身的味道。榴莲特殊的气味对于喜欢吃榴莲的人来说，有促进食欲、开胃的功能。榴莲有很高的营养价值，性热，很适合寒性体质的人食用。榴莲的臭味

不建议早上吃榴莲，因为早上肠胃会处于类似休眠的状态，食用榴莲这类相当较刺激的食物可能会因此肠胃不适。但是平时适当食用榴莲对人体健康很有益处，因为我国民间一直有一只榴莲九只鸡的说法。不建议早上空腹吃榴莲