现在越来越多的人开始重视身体机能，纷纷涌入健身大潮。在热衷于健身的队伍当中，不乏有女性，而去健身不光是为了减脂，还有另外一个目的是为了塑形。练臀是女性朋友们追求曲线美的最佳选择，拥有完美的欧美翘臀甚至比拥有马甲线还要让人动心。据了解，

脾围指腰围到臀围之间的围度，也有人叫肚围。教科书中横档的位置，外单中浪下一英寸的位置，南方裤子纸样的术语。打牛仔裤或水洗裤时，一般小裆可以按臀围*0.045，大裆按臀围*0.1做参考，脾围尺寸按臀围*0.5+臀围*0.13；脾围跳档档差与

高翻 高翻就是挺举时把杠铃从地面快速发力放到肩部的过程。 杠铃高翻是经典全身爆发力训练，要点为：1.脚与肩宽，臀部后坐，直背2.杠铃从地面到膝盖过程中膝伸，背与地面角度不变.3.杠铃过膝盖髋伸，伸直时顶髋提踵耸肩.4

怎么判断自己骨盆前倾怎么判断自己骨盆前倾？爱美是女人的天性，而骨盆前倾是一个非常影响我们的魅力的，所以我们要及时发现。我已经为大家搜集和整理好了怎么判断自己骨盆前倾的相关信息，一起来了解一下吧。怎么判断自己骨盆前倾1 骨盆

在我们平时生活中经常可以看到很多人的屁股宽宽大大的，穿裤子很不好看，屁股大的原因有很多，首先要搞清楚自己的问题，然后才去健身方式解决。屁股大和胯大的区别屁股大就是脂肪多，囤积大量的脂肪在臀部，造成大腿根部粗壮的样子，而胯大属于骨架大

正确的站姿具体如下：1、 双脚应与臀部同宽，两只脚尖呈一定角度。2、 两只脚的脚跟和脚掌应承受相同的体重。3、 膝盖应微屈。先伸直膝关节再微微弯曲。膝盖只需往前移动2.5厘米左右即可。4、 需略微收紧腹肌以保持平稳。5、 脊柱应保

黑色的爱心符号是黑桃心。黑桃心代表的意思为沉稳，神秘。觉得对方很稳重，很欣赏。想靠近对方，揭开对方的神秘面纱，很喜欢对方。而且黑色的心还有归宿的意思，是说对方是她一生的归宿，永远不分开。古希腊人把女性臀部的曲线与美联系在一起，象征爱情的心

平板支撑的正确姿势有脖子很自然地伸直、后背脊椎处于一种自然的形态、双手掌自然状态放好、尽量平直。1、脖子很自然地伸直，眼睛看着前下方。切忌不要驼背，要挺胸，头部、肩膀、髋还有下肢保持在同一平面上。2、腰腹部的肌肉还有盆底的肌肉要收紧，使

胯宽的女生是什么原因胯宽的女生是什么原因， 似乎很多女生都有胯宽的烦恼,尤其是生过孩子的妈妈们,如果想要通过健身来修正胯宽问题,时间长而且需要毅力。下面我们一起去看看胯宽的女生是什么原因。胯宽的女生是什么原因1 胯宽的女生

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一般只是说臀围，就是量屁股最粗的一圈。坐围，是美国尺寸(USA SIZE)。分为：上坐围，下坐围，可用来量衣服。正规的外贸服装都要求标明：胸围，腰围，上坐围，下坐围，肩宽，胸距，胸肩距，腰围，腰到裙脚，喉头到裙脚，全长。服装号型是服装规格

人类会直觉认定性感的部位应该是「臀部」。我和不同国家的人聊过，多数人都认为，女性最吸引人之处就是「臀部」。尤其在南美洲还会举办「美臀大赛」，甚至有人会去做美臀整形手术。下文打造蜜桃臀的瑜伽招式源自《48手瑜伽：江户花魁不外传的 *

日常的很多动作都需要腰部发力以及腰部作为支撑完成，包括男性的房事时间长短都跟腰部直接相关，所以腰部是你健身中重要的一环，要安全的进行高效率锻炼。那么现在就介绍如何锻炼腰部肌肉，请看下面： 如何锻炼腰部肌肉杠铃坐姿转体 练习

座椅通风的用处如下：1、降低温度：座椅通风可使真皮座椅散热透气降低表面温度尤其是在太阳暴晒后解决车内真皮座椅发烫的问题。2、缓解不适：座椅通风可以使乘客背部及臀部干爽透气避免因身体与座椅接触面不透气而产生闷热感、出汗带来的不适。座椅原理：在

植鞣革,马臀皮,马具缰革区别如下：植鞣革是头层牛皮的一个细分种类，也称皮雕皮、树膏（糕）皮，栲皮，带革。颜色为未染色的本色。植鞣革伸缩性小，吸水易变软，可塑性容易整型，颜色从本色的浅肉粉色到淡褐色，最适合做皮雕工艺品。马臀皮，又名科尔多瓦

古代刑罚也不是一直都是杖打臀部的，臀杖属于杖刑的一种，也是比较晚出现的一种，据说是从宋太祖赵匡胤时期才作为正式的刑罚。那么在臀杖出现以前，杖刑主要是以什么形式存在的？在臀杖出现以前，有一种杖打犯人背部的刑罚比较常用，名为脊杖。脊杖是以竹板或

坐骑是指供人骑的马，泛指供人骑的兽类。一、详细解释1、供乘骑的马匹或其它畜、兽等。瞿秋白《乱弹·菲洲鬼话》：“除出最温柔的猫和最忠实的狗之外，这许多畜生都不甘心做奴才了，都不甘心做坐骑了。”《中国民间故事选·十二个姑娘的眼珠》：“他

配种方法如下：一、母猫发情和公猫一起，第一步，就是踩，不停地踩，这一步耗时最长；第二步，才是交配，时间很短，通常会在30秒内结束，甚至只有几秒；第三步，母猫最后会大叫几声；第四步，若配种成功，母猫会舔屁屁；第五步，母猫满地打滚。二、第三

蹲姿是由站姿转变为弯曲两腿，下降身体的姿势，一般只在特殊的情况时采用。在使用蹲姿时，一般可采取以下四种姿势：（1）交叉蹲姿。这种姿势的特点是体现造型优美，通常适用于女性，尤其是穿短裙的人。具体的做法是，下蹲前右脚在前，左脚在后，让两腿交叉重

怎样算是梨形身材怎样算是梨形身材,梨型身材通俗来说，是指上半身不胖，下半身胖，特别是臀部、大腿等部位脂肪较多的一类体型。因为形状像梨，被称为“梨形身材”，那么怎样算是梨形身材呢？怎样算是梨形身材11、梨形身材其实就是上身不