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臀部的意思是四足动物后肢的上端和腰相连接的部位。臀是腰与腿的结合部，骨架是两个髋骨和骶骨组成的骨盆，外附臀大肌、臀中肌、臀小肌、梨状肌。臀形态后倾，上缘为髂嵴，下界为臀沟。正立时，臀呈方形，两侧臀窝显著。女性臀部丰满，脂肪多，两髂后上嵴交角

臀部肥大原因一：贴身衣物不合适因为女性的身体很柔软，由于内衣的作用体型会改变，所以每天贴身穿的内衣也很重要。穿着不合自己尺码的内衣，过小的会勒住肌肤不利于血液流动，过大则臀部和内衣间有间隙，无法托住臀部会也引起臀部下垂。内裤如果太大，会使臀

上班族经常会没时间减肥，下面我给大家介绍几个简易的瘦身动作，保证你在6——8周内，你就可以感到脂肪在慢慢消失。 一、伏地挺身锻炼部位——胸部+肩膀+手臂 1、双脚成高跪姿，上半身往前倾。手臂张开比肩稍宽，撑在地上。面朝下。2、手肘

蜜桃臀--顾名思义，就是指人的臀部的形状就像桃子的外形一样圆润和曲线的滑动也就是说越翘越好。>如果有，那么这篇文章就是来启发你的！毕竟很多女生都想练出马甲线和桃臀！我们之前分享过“马甲线”，可以用结实的腹肌来表达——结实的腹肌。“桃子

■■瘦臀小妙方■■　　第一节蹲坐踢腿运动直立，两脚分开，收腹，两手叉腰。屈膝并尽可能下蹲，但臀不要低于膝部。迅速起身，一腿向体侧尽可能高踢。再下蹲做相同动作，踢另一条腿。两腿交替进行，做1分钟。　　第二节收臀运动　　直立，两手又腰。收紧臀部

伦巴舞的八字胯运动原理及训练方法如下：伦巴的重心位置大约在肚脐以下、胯骨‌‌的位置。这个位置有点像标准舞架型训练中要求把肩放置胯上一样，在该位置下腿与身体能够更好地连接，同时也便于舞者的腿与地板产生更好的产生作用力，使舞蹈动作连贯圆满。 但

想要解决假胯宽的问题，就要提升下肢力量、打通下肢力线，下面几个动作先可以有效改善假胯宽：仰卧开合腿：这个动作主要是锻炼你的大腿内侧的肌肉。坐在瑜伽垫上面，大腿抬起直到与地面达到九十度，膝盖微微弯曲，双手放在身体的两侧，然后把你的双腿张开到你

​骨盆前倾斜你的骨盆可以帮助你走路，跑步，把重量从地上提起来。它也有助于做出正确的姿势。 ​ 骨盆前倾是指骨盆向前旋转，迫使脊柱弯曲。这通常是由于坐得太久，没有足够的运动和伸展来抵消整天坐着的影响。如果你的骨盆前倾，你可能会注意到骨

腰围臀围的对照表：臀围：男性参数为890317mm，女性参数为895604mm，男女差为-5287mm；臀围指数：男性参数为5204，女性参数为5637，男女差为-432。对于腰围而言，身高（cm）÷2-13（cm）,±5%为正常范围，具体

因为饮食习惯不好，作息时间不规律，没有运动的习惯。一个人要健康，脂肪率过高或过低都不行。有些人脂肪分布在大腿和臀部，称为“梨型身材”，有些人脂肪分布在腹部，身体中间大两头小，这样的身体则被称为“苹果型身材”。梨型身材的脂肪主要在下肢，是一种

您好，肛门瘙痒是很多人常有的症状，肛门瘙痒原因有很多，患者要及时去医院进行检查诊断，针对病因治疗是关键。对于女性来说，如长期不愈，可蔓延到阴囊或阴唇，还可继发感染，危害特别严重。尤其是会阴部前后缝间瘙痒更剧烈，夜间比白天显着，有虫爬、蚁走、

筋膜枪一般是有用的，筋膜枪在美容医疗机构是比较常见的，又被称作为震动按摩枪，在做按摩的过程当中，有利于肌肉的放松，若有效地改善腰酸背痛，对于运动之后所引起的肌肉酸痛症状也可以得到改善，如果长期坐在电脑旁边，有可能会导致肩颈部位处于僵硬的状态

臀围93算是非常大的。臀围是指臀部向后最突出部位的水平围长。女性身高臀围指数明显大于男性，这是因为女性臀宽，而不是臀翘。臀围93说明臀部突出明显。 臀围(hipcircumference):臀部向后最突出部位的水平围长。 女性身高臀围指数明

坐拼 音zuò 部 首 土 笔 画 7 五 行 金 五 笔 WWFF [坐]基本解释1古人双膝跪地，把臀部靠在脚后跟上，这是其本义，后泛指以臀部著物而止息 ：席地而～。～待。～垫。～骨。～化（佛教指和尚盘

会。练臀也好，瑜伽也好，这些所谓的健身运动，应该都是一种长期持久的锻炼，停止后因为生活，运动不同，肯定会有反弹。蜜桃臀特征为臀围大、腰臀比小、腰细臀宽，臀部大腿丰满圆润。因形似水蜜桃而得名，是女性健康、美丽的标志之一。雌激素促进脂肪在臀部大

“坐”是上下结构，即由两个或者两个以上的部件，按照上下的顺序排列而成的结构，它的部首为上半部分或者下半部分。上下结构的字包括：鲁、坐、掌、愈、邑、窝等。坐读zuò，是汉字通用规范一级字。坐字最早形态出现在甲骨文，本义是指人的止息方式之一，后

怎么瘦屁股？下面的几个瘦屁股的方法可以帮你。方法1：跪下踢腿1、手足并用跪下，两手距离与肩部相等，双膝相距20~30厘米，右脚伸直，举起至离地30厘米。2、持续呼吸，将右脚举起25次。左脚重复同一动作。左右脚各25次，逐渐增加至50次。方法

梨型身材特征为肩窄、腰细、髋宽、大腿丰满，脂肪主要沉积在臀部及大腿，状似梨型。女性臀部更宽，同身高或同体重大腿更粗；梨型身材在女性中普遍存在，在男性中比较罕见；这与女性脂肪和肌肉更倾向分布于下肢有关。梨型身材的形成与雌激素大量分泌有关。流露