根据性身高等于体重（公斤是身高的60%，臂围是胸围的36%，前臂围是胸围的30%腰围是胸围的75%，臀围是胸围的90%可以得到：标准男性的小臂的臂围长度为5cm，标准男性的大臂的臂围为17cm,其实只要在这两个指标上下浮动，都算是标准的臂围

一个月的腿围。比围也叫腿围和横档，在裤腿分开的地方，从裤裆底部横着测量到裤子侧边，测得的大腿周长也叫横档尺寸。被测者两腿分开与肩同宽，两腿平均负担体重，将皮尺放在后面臀下横纹处，水平测量大腿一周的围度为大腿围。坐围这个词可能很少人会认识，毕

1上下身比例:以肚脐为界上下身比例应为5比8符合[黄金分割"定律 2胸围:由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围应为身高的一半 3腰围:在正常情况下量腰的最细部位腰围较胸围小20厘米 4髋围:在体前耻骨平行于臀部最大部位髋围较胸围大4

1、首先打开微信，打开一个聊天窗口，点击好友的头像，如下图所示：2、打开好友个人主页后，点击右上角“”符号，如下图所示：3、点击“设置备注和标签”，如下图所示：4、在“备注名”中输入希望拍一拍后显示的文字，在这里的备注名输入“大腿”，输入完

1、大腿周长是指大腿最粗部位的周长，小腿周长是指小腿最粗部位的周长。 2、测量大腿围时，被测者两腿分开与肩同宽，检测者在侧面将软卷尺放置于被测者臀股底下，水平环绕大腿一周计量。 3、在量小腿围时同上，检测者将卷尺在小腿最粗壮处，以水平位绕其

■■瘦臀小妙方■■　　第一节蹲坐踢腿运动直立，两脚分开，收腹，两手叉腰。屈膝并尽可能下蹲，但臀不要低于膝部。迅速起身，一腿向体侧尽可能高踢。再下蹲做相同动作，踢另一条腿。两腿交替进行，做1分钟。　　第二节收臀运动　　直立，两手又腰。收紧臀部

冷冻鸡腿儿外面是新冠病毒，这个其实已经不少见了，因为现在确实很多冷冻食品，因为这个新冠病毒，在上面会有一定的生存期，新冠病毒可以在上面生存好久，甚至会在低温情况下存活一个多月，所以很多肉上面都有病毒，这也是导致现在很多人是不敢吃一些冷冻食物

下蹲运动就是保养双腿、促进血液循环、增强腿部肌肉的一大利器。当人蹲下时，双腿和臀部肌肉受到挤压，下肢血液会快速回流到心脏，起身时，血液又快速返回，这一蹲一起有利于气血流畅，可起到养生、抗衰老的功效。此外，下蹲运动还可加强下肢肌肉力量、巩固膝

网络语言大腿是指强悍的人，有权力，有地位，有文化的人，不是一般的同志，总之是领导级人物。抱大腿是指借助其他人的优势来获得收益的行为，特别指弱者主动去借助强者的优势，大腿往往指在某一领域能力特别突出，或者拥有稀缺资源的对象。也有朋友间相互调侃

黄金比例是用以肚脐为界，上半身与下半身身长的比例，lz给的资料的意思是说上半身60cm 下半身100cm吗？那样的话比例就是06了。完美的黄金分割比例是0625（上下身比例5比8）1上下身比例:以肚脐为界上下身比例应为5比8符合[黄金分割&

第一，高抬腿运动自然瘦腿，每天起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。第二，饭后散步自然瘦腿，吃完饭可别直接坐着不动，这样会让脂肪积累到大腿和臀部，饭后站半个小时可以防止脂肪积累在下半身。第三，洗澡按

很瘦。腰围65cm是197尺，也就是2559寸，腰围是经脐点的腰部水平围长，是反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标，世界卫生组织推荐的测量方法是：被测者站立，双脚分开25至30厘米，体重均匀分配。测量腰围：1、被测量者取垂直站立姿势，双足自然分

赛普健身：锻炼腿部的六个黄金主打动作，想通过训练让下肢变得更加的粗壮，那么会有很多动作可以进行锻炼，如果要想从中挑取六个效果最佳的训练，那么就继续向下看，这六个动作就是腿部锻炼的黄金动作。腿部锻炼动作一、自由深蹲可选择器械：深蹲架、杠铃、哑

瘦腿的方法：1、深蹲深蹲可以很好的让腿部内侧的肌肉获得锻炼，能够消除大腿内侧的赘肉，深蹲的时候一定要注意自己的动作要领，最好是让大腿与地面呈现出平行。2、普拉提侧抬腿左侧卧，用左手支撑头部，抬起右腿，膝盖绷直，脚尖指向天花。回收，重复动作1

正确量腿长的图解如下：真正的腿长一般认为是从从髋骨到脚后跟。通常是指测量髂前上棘到内踝最高点的直线距离，也称棘踝长。测量腿长一般是在评估及区分双腿的真实长度的差异，多数在骨盆骨折或髋部病变时使用。测量腿长时，嘱被测量者仰卧，骨盆两骼前上棘的

梨型身材特征为肩窄、腰细、髋宽、大腿丰满，脂肪主要沉积在臀部及大腿，状似梨型。女性臀部更宽，同身高或同体重大腿更粗；梨型身材在女性中普遍存在，在男性中比较罕见；这与女性脂肪和肌肉更倾向分布于下肢有关。梨型身材的形成与雌激素大量分泌有关。流露

丝袜，是一种尼龙薄袜，属于现代袜子的一种，有长中短的分别。多数丝袜是连身的，皮肤色的，透明感高的。据知丝袜是1938年（即第二次世界大战期间）在美国先发明的，当初是深色半透明的材质。因为穿着连身的丝袜，而导致上厕所时不方便，因此有了所谓的大

梦见穿裤子，五行主木，乃是近期与爱人之感情多有猜忌，则你二人情感懊恼颇多者，生活更有不利，春天梦之奇丽，秋天梦之不吉利，在外求财者得此梦，往东走吉利，往西走不吉利。公司管理者梦见穿裤子，不然事业会遭到宏大的打击。打工族男人梦见穿裤子，预示着

女子标准体重(算法一)45＋[身高（厘米）－150]X032＋（年龄－21）÷5体重算法二身高-112cm围度算法一胸围：身高x052腰围：身高x037腹围：身高x0457臀围：身高x0542大腿围：身高x026+78围度算法二下身比例:以

测量大腿围时，以便准确的量出腿围的大小，需要保持站立姿势。要注意两腿分到与肩同宽，然后量皮尺放在臀部的下围。测大腿围时要放松，不要将皮尺绷的太紧，需要注意穿着的舒适度，尤其是清楚对裤子的要求。在量小腿围时同上，检测者将卷尺在小腿最粗壮处，以