腰围臀围的对照表：
臀围：男性参数为890317mm，女性参数为895604mm，男女差为-5287mm；臀围指数：男性参数为5204，女性参数为5637，男女差为-432。
对于腰围而言，身高（cm）÷2-13（cm）,±5%为正常范围，具体腰围差根据实际身高来。
臀围反映髋部骨骼和肌肉的发育情况。测量时，两腿并拢直立，两臂自然下垂，皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处。
腰围（WC），指的是经脐点(om)的腰部水平围长，是反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标，世界卫生组织推荐的测量方法是：被测者站立，双脚分开25至30厘米，体重均匀分配。
腰围
亚洲男性平均为7335cm，亚洲女性平均为6579cm；欧美男性平均为8399cm，欧美女性平均为7255cm 。
身高腰围指数=(腰围/身高)×100：亚洲男性平均为4279，亚洲女性平均为4134；欧美男性平均为4784，欧美女性平均为4453。
由此可见，腰围平均值男性明显大于女性，(腰围/身高)×100平均值男性大于女性。也就是说，女性腰更细。
正常人腰围臀围应该如何测量将双脚靠拢，轻松 但挺直地站着， 脸要面向正前方（最好在镜子前）稍微抬高你的下颚。腰围当然是量自己 腰部觉得最细的地方了，一般在骨盆侧边的锁骨上方约一寸左右。臀围一般是量自己 臀部最突出的地方，不过，请记得对着镜子看看自己的臀部是属于什么形状的，是很 翘的，还是有点下垂，或有点扁平。
臀围怎么量标准图：你真的会测量女性三围吗
正常人腰围臀围的比值腰围臀围比（whr）是现 在来用于测试成年人体形是否符合正常比例的一个减肥测试指数。其测量方法十分简 单：只要让被测试者自然站立，用带有刻度的皮尺先在被测者肚脐的水平线上环绕腹 部一周测量出其腰围的数值（在自然呼气时测量），再绕臀部一周，测量臀部最宽 处，测量出其臀围。
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分别记录好数值。运用腰围臀围比计算公式计算出其腰臀的比 值。
腰围臀围比计算公式：腰臀比=腰围（厘米）÷臀围（厘米）。
臀围的标准理想比 值：男性：085-090女性：075-080。
臀围怎么量标准图：你真的会测量女性三围吗
下面介绍下测量女性三围的方法：
胸围：胸围反映胸廓的大小和胸部肌肉与乳房的发育情况，是身体发育状况的重要指标。测量时，身体直立，两臂自然下垂。皮尺前面放在乳头上缘，皮尺后面置于肩胛骨下角处。
先测安静时的胸围，再测深吸气时的胸围，最后测深呼气时的胸围。
深吸气与深呼气时的胸围差为呼吸差，可反映呼吸器官的功能。一般成人呼吸差为6——8厘米，经常参加锻炼者的呼吸差可达10厘米以上。
测量未成年女性胸围时，应将皮尺水平放在肩胛骨下角，前方放在乳峰上。测量时注意提醒被测者不要耸肩，呼气时不要弯腰。
臀围怎么量标准图：你真的会测量女性三围吗
腰围：腰的围度反映腰腹部肌肉的发育情况。测量时，身体直立，两臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平稳，皮尺水平放在髋骨上、肋骨下最窄的部位（腰最细的部位）。
臀围：臀围反映髋部骨骼和肌肉的发育情况。测量时，两腿并拢直立，两臂自然下垂，皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处。
臀围测量法，哪个位置量臀围标准准确
1、找准位置
要想准确无误的测量我们的臀围，就必须先找准位置，那么怎样才能找到测量臀围的较佳位置呢？其实很简单，就是站在镜子前面，侧身站着，找到臀部较翘的部位，这个位置就是正确的测量部位啦！
2、测量工具
我们要事先准备好一个测量工具，就是软尺，从我们上一步找到的位置开始从前到后的围一圈，适度的收紧软尺，这样量得的臀围就是你的真实臀围。你就可以根据你得到的数据来购买裤子和裙子了，再也不会出现买大或者是买小的情况啦！
3、大致估算
如果我们的身边没有测量工具，但是又想知道我们的大致臀围时，我们应该怎么做？方法其实很简单，就是根据第一个步骤，找到位置后，用我们的手，大致测量一下有多少个手掌长，得出的结果和我们真实的臀围也相差无几。
量臀围要求被测量者穿较薄的裤子，再保持站立姿势，臀部要处于放松的状态。之后再用围绕腹部一圈下移至臀部最宽处并读出皮尺上的数值，就是测得的臀围尺寸。
1、测前准备

测量自身臀围前，需要先准备一个皮尺，皮尺柔软灵活，测量臀部尺寸更方便，一般标准的皮尺为150cm。之后再穿比较薄的衣服，以便可以测得更加准确的臀围数据。
2、使用皮尺

使用皮尺侧臀围时，被测者要保持站立姿势，并且臀部处于放松的状态。再用右手握住皮尺顶头，将皮尺顶端的金属片置于腹前，左手将皮尺另一头绕过腹部与皮尺顶端对准。
3、准确测量

男性和女性的臀部尺寸不一样，但臀部最宽的部位一般都在骨头上方或下方，这时要将皮尺捋平整移至臀部最宽的位置，再把皮尺尾端和皮尺顶端的计量点重合，就可以测出准确的臀围。
臀围是在人体臀部位置，是臀部向后最突出部位的水平围长，多反映人体髋部骨骼以及肌肉的发育状况，一般情况下女性的升高臀围大于男性，因为雌激素会增加脂肪在臀部和大腿的产生囤积，另外臀围过长不利于人体健康，可能会增加死亡风险。
臀围的位置
1、臀部位置
臀围是在人体臀部位置，指的是臀部向后最突出部位的水平围长，能够反映人体髋部骨骼以及肌肉的发育状况，在测量臀围时需要并拢双腿且保持直立，然后臀部自然下垂即可测量。
2、男女区别
一般情况下男生和女生在同一升高下，女性的臀围要远大于男性，因为雌激素会增加脂肪在臀部和大腿的产生堆积，同时抑制脂肪在女性上腹部位的堆积，从而达到沙漏型身材。
3、臀围健康
臀围的长度与人体的健康指数有着密切的关系，男性中臀围越长，说明人体腹部的脂肪堆积越多，可能会增加全因死亡风险，在女性则反之，但是女性腰围越长，也会增加全因死亡风险。
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