汗蒸的正确顺序 你做对了吗1、首先采取良好的坐势：采取自然放松的姿势，眼微闭入静自然呼吸。2、汗蒸时间：控制在40分钟到1个小时之间，第一次汗蒸的顾客好不要超过30分钟。3、在体验过程中不要频繁出入。

精华液怎么用 只有10%的人做对了1、取两到三滴精华液于手心，用手将精华液揉搓均匀。2、将精华液分别涂抹于额头、两颊、下巴，用全部指腹的第二关节轻轻敷于脸庞。3、由内到外的将精华涂抹到全脸，T字区一天

etc信用卡哪种好？你都选对了吗？大银行纷纷推出 ETC信用卡，那么哪家的信用卡性价比最高呢?今天给大家详细介绍下： 建行ETC信用卡权益：凭借信用卡积分享受换油、洗车优惠服务。道路救援免费，中石化加

跑步什么时间段最好 你选对了吗下午16：00-19：00跑步最好。理由如下：1、这个时间段人体生物钟属于比较活跃的状态，室外温度适中，体力充沛。2、这个时间是强化机体最佳时间，这个时间段机体能够承受的

什么面包热量低 你选对了吗1、亚麻籽面包这是一款奇妙的减肥面包，它是锰、钾和硒的极好来源。亚麻籽面包还含有人体必需的脂肪酸，膳食纤维，植物雌激素，这将有助于提高人的健康水平，让人可以拥有一个理想的身体

其实吃对了水果，想减肥天天都能利用水果减肥你真的会吃吗?不要让自己越吃越胖哦，赶紧来学习一下吧。 苹果 丰富的膳食纤维有助于我们肠胃的蠕动，肠胃蠕动加快了更有利于身体排毒。苹果中含有的钙能

冬季养生汤喝这5款就对了冬季一碗补身汤，养生暖胃。但是冬天喝汤进补讲究“虚则补之”，强健者不必进补，实证体质人群更要慎补。下面给大家介绍5种冬季养生汤。 燕窝瘦肉汤.功效：具有补肺养阴，滋

砍刀馒头的做法 你做对了吗1、白糖用温开水化开备用，待凉至不烫手后，把酵母倒进糖水里化开。2、面粉和少许盐混合，淋入酵母水，用筷子搅拌成絮状后揉成团即可。3、面团比较干不易操作，可在揉成团后静置10分

橄榄油有哪些护肤功效 你用对了吗？橄榄油的护肤功效如下：橄榄油富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯和人体必需脂肪酸，吸收迅速，有效保持皮肤弹性和润泽；橄榄油中所含丰富的单不饱和脂肪酸和维生素E、K、A、D等及

关燃气的正确顺序 你做对了吗1、正确方法应该是，使用前先将煤气罐总开关逆时针打开，这时连接煤气罐与灶具之间的胶塑软管内有了一定的气体后，再打开灶具上的开关就会很顺畅地将灶具点燃。2、然而，使用完灶具，

核桃皮是什么垃圾？你扔对了吗？核桃皮和桃核一样，比较坚硬，不易腐烂，所以属于干垃圾。像瓜子壳的腐烂速度要比核桃皮快很多倍。所以瓜子壳就属于湿垃圾。

究竟阴虚内热吃什么中药 选这5种就对了1、枸杞子。性平，味甘，有滋阴益寿之功，尤其是对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、视物昏花、耳鸣耳聋，或是肺阴虚的结核病导致的盗汗、虚劳咳嗽，糖尿病的阴虚消渴等，食之

夏日防晒少不了 防晒霜你用对了吗？炎炎夏日，室外不仅太阳很大，紫外线也很强。许多人选择涂防晒霜保护皮肤，但你的防晒霜真的用对了吗？近日，人民网记者采访了中国中医科学院西苑医院皮肤科副主任医师陈少君，教

8杯水正确喝水时间表 你喝对了吗1、第一杯水：上午八点钟。早上起床后是不是觉得昏昏沉沉没睡醒呢，别急着吃早餐，先来杯淡盐水清理一下肠道，然后再喝一杯温开水保护肠胃，最后别忘了吃早餐哦！2、第二杯水：上

含量是牛奶的7~8倍 黑芝麻你吃对了吗？黑芝麻是一种较为常见的食材，营养价值高，用它制作的一些食物也深受人们喜爱，像黑芝麻油、黑芝麻酱、黑芝麻糊和黑芝麻糖等等。目前，人们大都知道喝牛奶能够补钙，可也有

夏季饮水有讲究！你的水喝对了吗？气温渐渐爬升，高温天气让人体出汗量明显增多，喝水补水成了夏季重要的“养生”。那么，夏季怎样喝水才是健康有效的呢？就此人民网记者采访了中南大学湘雅二医院中西医结合科主治医

靠墙蹲的标准动作 你做对了吗双脚与肩同宽（不需要双脚并拢），双脚位置在身体前方，整个躯干紧贴墙壁（头不需要靠墙壁），膝盖弯曲，保持小腿与地面保持垂直。

维D究竟要吃到几岁？给孩子补维D，你补对了吗？几乎每一个宝宝都补充过维生素D，到底维生素D对宝宝起了哪些作用？宝宝补维D究竟要补到几岁?维D又该怎么选呢？儿保专家这就为大家一一解答！专家曾理，儿童

孩子被嘲笑时，父母的处理方式很重要，看看你做对了吗？“这个世界最难当的就是父母”这句话是妈妈辈以及爷爷奶奶辈都说过的，对于这句话他们都有着不同的理解。爷爷奶奶认为孩子长大了，什么都不由自己管，稍微对孩

奖励用对了，还能激发内驱力！但在用之前必须知道这一点FOCUS ON US点击蓝字关注，一起做成长型父母问题来了生活中，我们经常用奖励来鼓励孩子做事，比如：为了让孩子好好收拾房间，答应给他买个小汽车啊