1.一、坐好坐姿:采取自然放松的姿势，微微闭眼，自然呼吸。
2.出汗时间:控制在40分钟到1小时之间，第一次出汗的顾客不要超过30分钟。
3.体验过程中不要频繁出入。
4.蒸的时候适当补充水分。
5.蒸的时候不要摩擦身体和污垢。
6.体验蒸后10-24小时内，细胞处于重新修复和强化的过程中。不要喝冷饮或直接接触冷水。
7.蒸制后1小时内不宜淋浴。你只需要用毛巾擦干身体。
8.蒸完不要急着出来，在里面坐3到5分钟，等身体自然暖和了再出来擦干汗湿的身体。
