10寸等于33.33厘米左右。10寸的长为25.4厘米，宽为19.05厘米。10寸等于1尺，1寸约3.33厘米，1米等于3尺，3尺等于30寸，由此可得10寸等于33.33厘米。寸是市制长度单位，量度较小，故又用来形容极小或极短。寸计量单位的

柔韧性训练的动作如下：1、俯身弓背拉伸：首先我们趴在地面上，双腿并拢向后自然伸展，双手放在身前略比肩宽，在动作开始时背部由挺直状态开始弓起，弓起的时候进行一个卷腹的动作，弓起的幅度尽可能大，然后朝下伸展，幅度也需要大，这样的一个交替算一个动

腰分布在脊柱的两侧，介于髋骨和假肋之间。腰椎有5个，椎体高大，前高后低，呈肾形。椎孔大，呈三角形，大于胸椎，小于颈椎。关节突呈矢状位，上关节突的关节面凹，向后内侧，下关节突的关节面凸，向前外侧。上关节的外侧有一乳突，棘突为四方形的骨板，水平

10 寸=33.33厘米“寸”是中国传统长度单位，与“尺”、“丈”为十进制(10寸=1尺，10尺=1丈)，韩国用来表示亲属之间关系的多少，如1寸表示直系2代人之间的关系。香港法例沿用古制(1寸=3.33厘米）,但此单位香港已几乎无人使用，

软骨是一种半透明的纤维结缔组织，主要存在于关节和脊椎部位，分为透明软骨、纤维软骨和弹性软骨，起到了缓冲震荡，减轻摩擦的作用，并且有一定的支撑作用。因为软骨具有一定的韧性和弹性，所以能够很好的保护关节部位在受力活动时，有承受和减轻一定的压力，

1、体育运动能改善情绪。心情郁闷时去运动一下能有效宣泄坏心情。尤其遭受挫折后产生的冲动能被升华或转移。2、体育运动能培养人的意志。参加体育运动有助于培养人勇敢顽强、坚持不懈的作风，团结友爱的集体主义精神与机智灵活、沉着果断的品质，还有使人保

股骨头是构成人体髋关节的一个很重要的部分，与对侧的髋臼一起构成髋关节，是人体中负重最大的一个关节。股骨头位于股骨的上端，呈球形，表面完全被软骨覆盖，股骨头在体表位于髋关节腹股沟中点处，也就是人的大腿根中部。股骨头通过股骨头圆韧带与髋臼相连

龟息功，是属于所谓仿生气功之一的吐纳气功。《脉望》载：“牛虽有耳，而息之以鼻；龟虽有鼻，而息之以耳。凡言龟息者，当以耳言也。”意思是说，龟息导引，要以听息为之。《芝田录》亦言：“睡则气以耳出，名龟息，必大龟寿。”一、俯息蛰藏1、姿势

划船运动可以锻炼腰背及上下肢的肌肉功能，并且提高肌肉活动的协调能力。那么用划船机锻炼有什么好处呢?下面就让我来告诉大家吧，欢迎阅读。用划船机锻炼有什么好处 1 一. 促进维持健康的体态 划船能够帮你维持健康的体态与平衡你体内的

1、青少年参加足球运动，能使肌肉纤维变粗，肌肉收缩力增强，足球不光是一项全身性的体育活动，还能促进骨骼生长，骨密度增大，骨骼的直径增粗，骨重量增加。2、少年经常参加足球运动，将能促使其行动迅速，视野开阔，反应敏捷，食量增大，新陈代谢加快

手的‬各‬部位‬名称如图所示‬：手部分成掌侧面和背侧面，包括手指也分掌侧、背侧。比如我们表达戒指冠的位置就可以说“左环指近节背侧面”。拇指共两节，连接手掌的称为近节、其次为远节。它们之间的关节称为指间关节。其余四指依次称为食指、中指、环指、

雅霜润肤霜很好。雅霜是护肤日用香品，香气文雅，适宜四季常用，滋润肌肤，让肌肤水润饱满，防御风寒刺激，并且具有神奇的卸妆和清洁皮肤的功能。雅霜雪花膏是我们父母辈常用的护肤良品，在三四十年代风靡一时，城市的街头到处都能看见雅霜的广告。雅霜的

掌中宝最初是指鸡脚掌踩在地上的那一块肉垫，不过现在也不局限于这一个部位了，在鸡大腿和鸡翅、小腿这些连接部位关节处的关节软骨，都被叫做掌中宝，也叫做鸡脆骨。在鸡大腿、鸡翅、鸡小腿这些连接部位的关节处，相连的部位都是一块脆骨的，把这些脆骨混合

透明质酸是人体内一种固有的成分，是一种葡聚糖醛酸，没有种属特异性，它广泛存在于胎盘，羊，,晶状体，关节软骨，皮肤真皮层等组织。器官中它分布在细胞质，细胞间质中，对其中所含的细胞和细胞器官本身起润滑与滋养作用，同时提供细胞代谢的微环境。在

关节的基本结构是由关节面、关节囊和关节腔三部分组成。关节面包括关节头和关节窝。关节囊由结缔组织构成，包绕着整个关节，把相邻的两骨牢固地联系起来，使关节牢固。关节腔由关节囊和关节面共同围成的密闭腔隙，内有少量滑液，滑液有润滑关节软骨的作用

病情分析：你好，这种情况一般常见的情况是有劳损、颈椎病的情况引起的常见的。一般的情况往往是做拍片检查的。看一下具体的情况治疗的意见建议：。一般的情况往往是可以采用外用药物、按摩、针灸、理疗等治疗的或配合中药的治疗的。您好！强直性脊柱炎的诊断

步骤 1肘子剔骨（没有剔骨刀或者剔骨不熟练可以在菜场买的时候就剔好，注意不要把皮剔漏了），洗净，放在锅内用冷水泡几个小时去血水（没时间泡也可以不泡，煮的时候要一直撇沫子）。洗净后把肘子放锅里，葱姜大料桂皮都放进锅里，锅要大，水要多（肘子一煮

4寸约合3。33厘米,中医里面的寸,源于过去用的尺,所以一拇指为三寸,这是通常老人的说法,也是一个含糊概念,横指同身寸是将食指、中指、无名指和小指四个手指头并拢,以中间中节横纹处为准,四个手指头并拢起来就是四寸。前肢的一指手掌的五个终端部分

腰分布在脊柱的两侧，介于髋骨和假肋之间。腰椎有5个，椎体高大，前高后低，呈肾形。椎孔大，呈三角形，大于胸椎，小于颈椎。关节突呈矢状位，上关节突的关节面凹，向后内侧，下关节突的关节面凸，向前外侧。上关节的外侧有一乳突，棘突为四方形的骨板，水平

八虚是指：两肘、两腋，两髀、两腘。八虚，在《内经》中仅出现在《灵枢邪客》篇，是专门用于人体部位的术语，八虚（“八”是指人体的八个关节，即两肘、两腋，两髀、两腘），是五脏藏邪的所在之处，在这里的含义为虚陷、薄弱之处。《内经》认为，这八处部位