工具材料鱼、姜、料酒、醋、胡椒粉、葱操作方法01鱼洗擦干净。02老姜切片。03热锅，擦姜，防止鱼皮沾底。04起热油至190℃。05鱼下锅，煎至表皮微黄。06翻面，将另一面煎至微黄。07

工具材料莲藕、猪蹄、小葱、生姜、芸豆、黄酒、盐、胡椒粉、枸杞操作方法01生姜切片。02锅中加水，放入猪蹄和姜片，大火煮沸。03猪蹄捞出沥水。04另加一锅水，放入猪蹄、黄酒、姜片，大火烧开后

工具材料母鸡1只、矿泉水2.5升、黄酒15毫升、姜片3片、红枣适量、虫草花适量、葱段适量、枸杞适量操作方法01沸水下鸡块汆烫。02捞出鸡块，冷水洗净。03鸡块入锅，加矿泉水至七分满。04加

丝瓜的药用价值最高，全身都可入药。丝瓜所含各类营养在瓜类食物中较高，所含皂甙类物质、丝瓜苦味质、黏液质、木胶、瓜氨酸、木聚糖和干扰素等特殊物质具有一定的特殊作用。工具材料蒜鸡蛋丝瓜操作方法01

工具材料大米、圆糯米、腐竹方法一：大米+圆糯米01将大米与圆糯米洗净。（大米：圆糯米=3:1）02砂锅中倒入清水。（水：米=8:1）03水煮沸后，先放大米。04烧开后，转小火煮10分钟。0

粥是我们很常见的一种食物，下面我们就一起来看看哪些粥养胃吧！操作方法01花生红枣粥材料：大米，山药，枣，花生。做法：山药洗净去皮切滚刀块，花生红枣用水冲洗干净，沥干水分，锅中加适入两碗水，把山药

乳白色的鱼汤看起来就会让人流口水，汤的口感细腻醇香，又营养美味、滋补不油腻。真的是一种极品的汤，喜欢喝的人一口气喝个好几碗都不是问题，但是很多的人知道它的美味，但是不知道应该要怎么去做，今天我们就来说

鸽子汤怎么炖最营养01能够和鸽子一起炖汤的食材和药材非常多，不同的搭配会有不同的功效和作用，适合的人群也不一样，因此没有最营养的搭配，只有最适合自己的搭配，下面推荐几种常见的炖鸽子汤搭配，以及其功效

红枣西洋参煲鸡汤是一道以西洋参和土鸡为主材料的汤品。注意西洋参及西洋参制品每日用量5克足矣，切勿乱自服用。工具材料西洋参5－8克， 土鸡半只，红枣十数个。西洋参味甘，微苦，配以微甜红枣，鲜嫩的土鸡

南瓜粥做法简单，营养丰富，下面就说说南瓜粥怎么做。

今天买了一个鸡回来杀，然后用鸡杂搭配南瓜花滚汤，做出来的菜汤，味道非常美味好吃，下面分享它的做法给大家看看。