不吃晚饭能减肥不

不吃晚饭可不可以减肥 你的身高和你的体重应该算是在正常范围内吧，顶多属于微胖型，不是你说的肥胖型。

如果希望身材再苗条一些，建议，用节食加运动的办法养成，良好的饮食习惯，和保持每天适量运动，长期坚持！###可以告诉你，不吃晚餐是会瘦的，但是会瘦的不健康，晚餐提供的是从晚上到第二天早上的能量，不吃晚餐会影响睡眠质量，还会造成肠胃的负担。

###应该可以，但效果不会很快。

我的经验有几条，你可以参考一下，我已经减了十几斤了。

###问题分析：你好，减肥需要合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.意见建议：运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.