晚上跑步比较好还是早上

跑步适合早上还是晚上 晚上,精神会更好!晚上,早上空气不好,氧气含量也少,对呼吸道不好,早上不好都不好都属于高尘时段傍晚最好晚上好 早上空气不新鲜晚上较好,空气的清新要比早上好,对身体有利.早上好，早上的空气最新鲜！又少人。

晚上暗容易摔交可能会被抢劫呢！早上。

傍晚6点左右，也就是太阳快下山的时候最好！氧气含量较高，适宜运动！其实也没有什么太大的区别，只是因人而异常。

如果习惯早起的人就最好去跑步，不仅可以提神还可以健身。

晚上吃完饭一段时间后如果有兴趣而有想放松一下的话，便最好晚上去跑步晚上好，晚上空气中没有这么多有害物质。

我喜欢中午跑一定是晚上好，听我的。

白天除非你在把点以后跑。

因为清晨绿色植物经过一晚上没有光合作用，只有呼吸作用，早上空气中累积二氧化碳量大于氧气，如果跑步或运动达不到理想的效果，有时可能对身体有害无益。

依我看傍晚最好1.早上的氧气少，而傍晚则较多2.早上的寒气或者说湿度较大3.早上工作比较多，锻炼通常不用心，效果不好；晚上没事做，把锻炼当乐趣，效果更好4.上班族（不用解释了吧）5.早上起来后，时间紧张，运动在饭前还是饭后呢？###我感觉还是晚上跑步好,特别是晚饭后一小时.我自己就是这样坚持的.不但治好了我的失眠,最主要的是还减了肥.一举两得!不过还得提醒你;任何锻炼都有适合自己的!