燕麦奶怎么做的，燕麦奶是什么做的

在日常生活中，多数孩子都有喝牛奶的习惯，但是天天喝孩子们也会出现厌奶的情况。因此宝妈们也要考虑把孩子日常喝的牛奶更换一下，如给孩子做燕麦奶。那么就燕麦奶来说应该怎么做呢?即燕麦奶是什么做的呢?

想要做好燕麦奶，大家可以参考以下步骤：

1、准备原材料。首先大家要准备好做燕麦奶的材料，包括燕麦、水、腰果等。

2、配比。待原材料准备好以后，就可以将燕麦和水进行配比。通常情况下，为了保证燕麦奶的口感，建议燕麦和水的配比为1：4。

3、使用破壁机。待原材料准备好了，配比也准备好以后，就将燕麦和水放入到破壁机进行处理，选择快速破壁功能或者快速豆浆功能便可。

待破壁机打好以后，大家将渣过滤掉便可以了，剩下的便是香香的燕麦奶了，就可以给孩子享用了。如果孩子比较大了，且肠胃也比较好了，就可以将做好的燕麦奶放入到冰箱里进行冷藏，稍微冷藏后的燕麦奶口感更好。但是对于年龄较小的孩子来说则不建议喝冷藏后的燕麦奶，以免给肠胃造成负担。

1、即食燕麦片50克,水500克咖啡粉（速溶、冻干）2小勺,糖2小勺,热水2小勺。

2、燕麦和水倒入料理机，搅拌机也可以。

3、按果蔬汁程序搅打，大概两分钟。

4、只要能搅打均匀的都可以，已经很像牛奶的颜色了。

5、拿出过滤盒，滤布也可以，倒入搅打后的燕麦奶。

6、静置过滤，开始过滤的很快可以先倒出来喝，后面过滤有点慢，放进冰箱冷藏让它慢慢过滤。

7、2勺咖啡粉、2勺糖、2勺热水，用电动打蛋器打到稳定泡沫状，大约一分多钟即可。想练臂力的可以用手动打蛋器搅打。

当燕麦奶火起来之后，它也成为了各种奶制品的“竞争对手”，许多人原本喝全脂奶，后来转喝燕麦奶，甚至觉得燕麦奶的营养物质很多。那么燕麦奶和全脂奶哪个好？不妨进一步了解燕麦奶和全脂奶区别。

1、原料

燕麦奶主要是燕麦加水采取工艺制作而成，它的外形、质地与牛奶相似，所以被称为燕麦奶，其实与过去人们叫到燕麦饮、燕麦露、燕麦水是同一种东西，它不含奶。而牛奶是从奶牛身上产下来，为货真价实的奶制品。

2、营养成分

对于人体比较重要的蛋白质，燕麦奶都要比牛奶少，特别是牛奶中的蛋白质含量是燕麦奶的三倍，全脂牛奶中的蛋白质是动物蛋白，燕麦奶中的蛋白质则是植物蛋白。钙含量上，燕麦奶中的钙看似比牛奶中的钙含量高，但牛奶中的钙要比燕麦奶中的钙更好吸收、消化。不饱和脂肪酸、膳食纤维比例上，燕麦奶要优于全脂牛奶。

单从营养成分出发考虑，全脂牛奶要比燕麦奶好，它各方面的营养成分比较均衡。但燕麦奶也具有一定的优势，比如燕麦奶不会造成乳糖不耐受问题，它们各有千秋。

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