怎么判断自己是否有烟瘾

你可以试着一天不抽烟。如果你感觉不舒服，非常想抽烟，那你可能是抽烟上瘾了。如果不管你闲不闲，不管你心情好不好，不管你压力大不大，你都想着抽烟，那你很有可能会上瘾。

如何辨别自己是否有烟瘾？

一般来说，如果你觉得不抽烟会不舒服，而你又不得不抽一支来缓解那种不舒服，那么你就是抽烟上瘾了。

成瘾是指个体无法控制的想要从事某种活动或反复滥用某种药物的欲望。尽管他知道这样做会给自己带来各种不良后果，但他仍然无法控制自己那样做的欲望。