如何克服烟瘾

怎么摆脱烦人的烟瘾 虽然大家都知道吸烟有害健康，但是还是有很多人烟不离手，为什么呢？因为从心理上，很多人把吸烟当作缓解压力的一种手段，在巨大的压力下往往迷恋香烟，形成烟瘾。一旦停止吸烟，就会产生精神、心理上的渴求，坐立不安，精神不能集中，严重影响日常生活，还会带来各种各样的疾病，想戒掉又不容易，今天，我们来分享一下戒烟的好方法。

按摩甜穴。这个穴位位于腕关节处。按压阳溪穴和列确穴之间的中点，可以感觉到一个小凹陷，并有明显的压痛。早中晚按摩，各给一次香穴。当你有每次吸烟超过10分钟的欲望时，再用力按压。

不按摩的时候，可以拿一块风湿膏，剪成1 * 1cm大小，贴在甜区，左右手交替贴，每次六个小时。你要及时更换新的风湿膏，每天至少贴两次，也就是贴12个小时。如果你对风湿膏药过敏。可以换成小磁片，用胶水G布固定在甜区，效果也不错。

穴位戒烟的甜味原理是刺激和诱导大脑中枢自行产生阿片类物质，使大脑中枢在戒烟和补充尼古丁后，能够被自行产生的阿片类物质所满足，从而抑制吸烟的欲望，最终达到戒烟的目的。

吸烟会增加患心肌梗塞、中风、冠心病、弃婴甚至癌症的几率。所以对于吸烟者来说，尽早戒烟可以说是救命之恩。在使用上述戒烟方法的同时，可以辅以食疗，加快戒烟进程，尽快远离烟草的危害。