一般都是洗个温水澡做准备,然后换好桑拿服就可以进入蒸汽房进行桑拿清洗了。可以根据自己的耐热程度来控制桑拿时间。全身发热后可以出卫生间降温。一般建议可以通过游泳降温。
桑拿过程
桑拿房又叫汗蒸房,主要包括干蒸房和湿蒸房。
桑拿房的温度一般保持在70 mdash100℃,每千克气体的水蒸气含量空为40 ~ 70g。
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一般都是洗个温水澡做准备,然后换好桑拿服就可以进入蒸汽房进行桑拿清洗了。可以根据自己的耐热程度来控制桑拿时间。全身发热后可以出卫生间降温。一般建议可以通过游泳降温。
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