蒸桑拿需要准备什么东西

洗桑拿前要准备一件宽松的棉质内衣，穿起来会很舒服。带上棉毛巾擦汗，一瓶温水随时补水，防止体力透支。

去桑拿应该带什么？

桑拿不仅可以缓解疲劳，而且对清除体内寒气也有一定的作用。平时四肢浮肿怕冷的人可以每月洗一次桑拿，会缓解上述症状。

1。桑拿浴的持续时间

桑拿时间不宜过长，一般控制在1小时以内为宜。

2。桑拿能去湿气吗？

[h/]桑拿可以祛寒，但不能除湿。身体湿气重的人不要长时间待在潮湿的环境中，这样会使身体湿气更重。

3。桑拿注意事项

桑拿不适合空肚子，也不适合吃太饱。蒸完不要马上洗澡，也不要让皮肤接触冷的东西。