经常吃虾皮的好处和坏处

经常吃虾皮可以补充人体所需的钙和矿物质，有益身心健康。虾皮富含钙和其他微量元素。缺点是吃多了会增加结石形成的机会，所以晚上要特别避免。

经常吃虾皮的利弊

虾皮是 毛虾 干货。毛虾是一种肉质很少的海洋虾。晒干后虾壳不去，让人觉得只是一层皮，故名虾皮。

虾皮虽然又薄又干，外表也不出奇，但其营养成分却远胜于鱼、肉、蛋、奶等大众营养品。