平板支撑可以瘦腰吗

平板支撑可以瘦腰。

平板支撑可以瘦腰，因为这个动作可以收紧皮脂，让肌肉更加紧实结实，减少赘肉下垂幅度，从而达到瘦腰的效果。虽然在这个过程中身体的热量会被消耗掉，但仅靠平板支撑的运动，体重并不会大幅下降，身体的大部分脂肪都会转化为肌肉。