空调温度不高于

为什么空调温度不要低于26℃？专家建议空调别开26度

连日的高温让广东迅速进入酷暑模式。广州各大医院的患者数量也大幅增加。据悉，连日来，患者明显增多的科室主要集中在夏季高发的疾病科室，如急诊科、消化内科、神经内科、皮肤科等。据专家介绍，高温天气下的高危疾病主要有:中暑、心脑血管疾病、颈椎病、“疾病调整”空等。

预防心脑血管疾病

忌冷热，注意补水

“在很多人的认知里，只有低温天气才是中风的高发期，但事实并非如此。夏天也是中风的高发期。”广州医科大学附属第二医院神经内科主任医师高聪教授介绍，研究表明，当气温超过32℃时，脑中风的发病率比平时高66%，而且随着气温升高，风险也会增加。原因是高聪的分析。首先，在炎热的天气里，人体大量出汗，身体容易缺水，血液的粘度也会相应增加。对于高血压、高血脂、心脑血管疾病患者来说，这无疑容易成为血栓甚至中风的导火索；其次，空将被用于在炎热的天气里降低温度，无论是在公共场所还是在家中。室内外温差过大时，频繁出入容易导致脑血管反复收缩和舒张，尤其是心脑血管疾病的高危人群，严重时容易导致脑血液循环障碍，甚至脑梗塞。

因此，高聪特别提醒，在高温季节，一定要注意补充水分，避免血液黏稠度升高导致血栓甚至缺血性中风，尤其是脑血管疾病高危人群，每天至少要喝1500毫升的水。同时，不要等到口渴了才大量倒水，要注意“小口喝水，多次少量”。另外，建议空的温度不要低于26℃，以免温差过大引发心脑血管意外。

预防颈椎病

不要让颈椎着凉最重要

“夏季是颈椎病的高发季节。”广州医科大学附属第三医院中医科副主任医师徐海滨分析，人在热天通常睡眠不好，容易落枕；同时，空把温度调得太低或者猛吹风扇，都容易让脖子着凉，尤其是办公室白领，颈椎病最容易复发。天气炎热、人们缺乏户外活动、烦躁等因素也会诱发颈椎病。典型症状有头晕、头痛、麻木、僵硬等。

徐海滨还指出，夏季也是治疗颈椎病的好时机。由于夏季气温较高，颈部血液循环加快，颈椎关节和韧带的肌肉变得舒展，神经恢复变得活跃，有利于带走颈部的“垃圾”，消除骨刺和水肿。同时，夏季关节、韧带、肌肉变得舒展，有利于椎间盘的缩小和神经的主动恢复，有利于消除颈椎的疼痛和麻木。

“临床上大多数颈椎病患者都有骨脱位、筋伤、气血不通的特点。”他说，在治疗上，通常采用骨、筋、血的“三联疗法”。根据颈椎的X线检查，确定颈椎病患者的椎体位移，然后通过定点复位将位移的椎体恢复到正确的位置。随后，采用局部针刺和肌腱调整来缓解颈部肌肉的紧张。同时根据中医辨证采用疏通气血的方法，口服或注射疏通血管的药物，达到行气活血的目的。

预防颈椎病，徐海滨建议，首先，保护颈椎不受凉，尤其不要对颈椎吹空或扇风；其次，适当运动，如散步、俯视、锻炼颈背部肌肉；第三，适当补充钙和蛋白质。