选择减肥食物需要注意

注意选择减肥食品。

1.减肥期间，要注意规律合理的饮食。不要吃高糖、高脂肪、高胆固醇的食物，或高热量的食物，如肥肉、油炸食品、烧烤、甜点等。，而且不要喝碳酸饮料，高盐高油的食物，或者辛辣刺激性的食物。

2、要做到少量多餐，注意饮食的营养均衡，多补充优质蛋白质，多喝水，注意饮食清淡，早睡早起，保持充足的睡眠时间，加强运动。