孕妇吃鹅蛋到底好不好,孕妇吃鹅蛋有营养吗

孕妇吃鹅蛋可以促进胎儿的发育，对身体有益。鹅蛋富含维生素，还含有核黄素和硫胺素。这些物质对胎儿脑神经的发育非常有益。适当食用鹅蛋，不仅可以为人体补充营养元素，还可以去除胎儿，促进其发育。鹅蛋性温，孕妇冬天可以吃，也能御寒。

鹅蛋的营养价值
1。鹅蛋富含蛋白质、矿物质、脂肪、维生素等营养价值。
2。鹅蛋含有多种蛋白质，其中大部分是蛋清中的蛋白和蛋黄中的卵黄蛋白原。蛋白质富含我们人体必需的各种氨基酸，而且完全是蛋白质，非常容易被人体消化吸收。
3。鹅蛋中的脂肪大部分集中在蛋黄中，磷脂的含量相对较高。

4。鹅蛋所含的矿物质主要在蛋黄中，钙、铁、磷的含量最高。经常食用有健胃助消化的作用。
5。鹅蛋中含有的维生素也非常丰富。蛋黄中含有的维生素A、D、E、核黄素、硫胺素相对较高。蛋白质中的维生素大部分是核黄素和烟酸，这些维生素也是我们人体所必需的。
鹅蛋的功效与作用
1。促进脑神经发育
无论是鸡蛋、鸭蛋还是鹅蛋，其脂肪主要存在于蛋黄中。鹅的蛋黄中含有丰富的磷脂，其中约一半是卵磷脂，因为卵磷脂有利于人体大脑和神经组织的发育。因此，孕妇吃鹅蛋对孕妇和胎儿的大脑和神经发育都是有益的。

2。御寒效果
在冬季，孕妇容易感冒。但鹅蛋味甘性温，能补中益气。因此，寒冷季节的孕妇不妨吃一些鹅蛋，防止寒气对身体的侵袭，从而预防感冒等因寒冷引起的疾病，避免对身体造成不适。
3。可以增强记忆力
怀孕期间，孕妇容易受到周围环境的影响，情绪烦躁，导致记忆力下降。这时候可以用鹅蛋，放点白糖搅拌均匀，然后早上蒸熟吃，可以清脑益智。