背部撞墙的神奇功效最佳时间m.由来.cn

用背撞墙的作用与功效 从这7个方面来分析一下

1、背靠墙壁可以增加血液循环，但要注意的是，只能轻敲后腔而不能轻敲脊柱。

2.当击打上背部时，可刺激治疗肺病的舒菲穴、治疗心脏的心俞穴、可宽胸理气的督书穴和调节血液和胃的舒歌穴。

3.击打后腰时，可刺激肝脏的肝俞穴和胆囊的胆俞穴。有健脾、和胃、化湿等脾俞穴。

4.冲击左右肩胛骨上的穴位，对治疗头部疾病、颈椎、肩周炎有特效。

5、撞墙不是主动去用力打，而是全身放松，自然倒向墙壁。

6.老年人只能颠簸3 ~ 5分钟，但对于患有严重心脏病、脊柱疾病、内脏下垂、高血压、肿瘤晚期等疾病的患者，这种方式不适合锻炼。

7.打背部时，少数人会感到头晕、头痛等不适，这是人体经络调整的正常现象。不用担心，只要适当调整冲击的时间和强度，这些症状会逐渐消失的。