糖尿病人的合理主食选择

糖尿病患者的合理主食选择 糖尿病说到底就是一种生活方式病，饮食习惯的好坏起着至关重要的作用。如果掌握了正确的饮食原则和方法，患有糖尿病的朋友也可以选择丰富、美味的食物，达到“随心所欲而不逾矩”的愿望。本书就是帮助读者通过饮食防治糖尿病，帮助读者在日常生活中合理规划好自己的饮食。

早餐:1。主食:高纤维主食如高纤维馒头或蛋糕。2.副食:1。煮鸡蛋还是荷包蛋。②可以选择淡豆浆、牛奶或小米粥中的一种。

午餐:1。主食:高纤维米饭、高纤维馒头、高纤维面条或其他高纤维主食2。副食:①可根据情况选择瘦肉、鱼、鸡、鸭。②炒菜、凉菜、豆制品等。

晚餐:1。主食:①高纤维主食，如高纤馒头、高纤米饭。②喜欢粥的可以选择小米粥、绿豆粥、红豆粥等。根据个人习惯。2.副食:①蔬菜、豆制品等。②鸡鸭鱼肉可以根据个人喜好选择。

我们糖尿病人最好不要喝粥，因为粥含糖量高，容易消化，很快就会饿了再吃，不知不觉就摄入了过多的糖分。其次，不要以为无糖的食物就可以随便吃，这是错误的。比如瓜子花生不能不加糖吃，无糖蛋糕不能吃。