十大低糖水果排行榜 糖尿病患者的最佳食物
1.香蕉是瘦身MM的常规食物，营养丰富，不仅能帮助美容养颜，还能改善便秘，让肠道更健康。
2.苹果基本上是大家减肥最常见的水果。首先是它的热量，其次吃起来香甜可口，会有一定的饱腹感。
3.番石榴因为热量低，可以作为热量水果，特别适合减分。食用后会有强烈的饱腹感，促进人体的代谢能力。
4.木瓜中含有的木瓜酶可以分解蛋白质、脂肪和糖分，热量很低，特别适合减肥保健，排毒效果也不错。
5.橙子中的维生素含量非常丰富，但是热量特别低，非常适合想吃点甜食减肥的人。各种纤维度和营养成分还能清洁肠道，让身体更加顺滑舒适。
6.柚子含有丰富的酸性物质，可以增加消化液，增强肠道的消化能力。其中的维生素也有很好的美容效果，可以说是爱美减肥人士的必备水果。
7.草莓含有丰富的维生素，可以起到美容养颜的抗氧化作用。其中，天门冬氨酸是重要的减肥物质，可以去除腰部的水分，更好的消除周围的脂肪，而且本身热量特别低。
8.梨的热量非常低，平均每100g热量为43卡，非常适合作为瘦身水果。其微量元素和膳食纤维含量也很高，而且能平衡钠含量，对消除水肿有显著作用。
9.猕猴桃热量很低，所以很多健身爱好者和正在减肥的人平时吃水果都会选择它。其中所含的维生素C也有很好的美白效果，既能美容又能促进消化。
10.菠萝的热量很低，平均每100g 60卡。而且饭前吃点菠萝有养胃的作用。菠萝蛋白酶的分解能力也很强，所以特别适合失分的人。
