年轻人得了颈椎病怎么办

得了颈椎病怎么办？ 颈椎病是上班族最怕的一件事情，但也是出现频率最高的一种症状，一旦出现对于上班族来说是一件非常痛苦事情，因此怎样避免颈椎炎成了上班族相当重视的一件事情，我之前由此症状时医生给我的建议是：预防胜过治疗。意思是说得病以后再去治疗，不如提前就做好预防工作。 今天给大家分享得了颈椎病怎么办？

要适当放松，可以利用工作中的一些间隙，给自己的颈椎做个按摩。另外要多注意一些日常锻炼，多活动手腕、脖子、手腕。

只需按摩颈部。做法是:手指划过颈后，轻揉颈部，连续按摩50次。这时候脖子会发热，感觉很舒服。

1.避免不良坐姿，保持脊柱直立。2.注意颈部和肩部的保暖，避免冷空气的入侵。3.注意长时间工作，学会适当放松。也可以每天喝杯茶暖暖身子。做法是，红糖一汤匙，生姜七片，开水冲泡10分钟。这也是一种缓解颈椎疼痛的好疗法。