人每天最短睡多久

57岁人每天睡几个小时 睡眠短怎么办

1.一般正常年轻人要保证8小时的睡眠时间，老年人睡眠少，可以适当减少。

2.睡觉时间有点太短了。如果身体没有其他不适，那么就不需要特别治疗。平时可以适当运动。晚上不要喝茶等刺激性食物和饮料。