降血压食物有什么

降血压的食物 降血压的食物有哪些

降血压的食物:芹菜、菊花、苋菜、油菜、韭菜、黄花菜、菠菜、番茄、山楂、柠檬、柿子、香蕉、苹果、红枣、核桃、菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、玉米、小麦、紫菜、海蜇、海参、贻贝、海藻。

降低血压的食物

高血压是指以全身动脉血压(收缩压和/或舒张压)升高为特征的临床综合征(收缩压≥ 140mmhg，舒张压≥ 90mmhg)，可伴有心、脑、肾等器官的功能性或器质性损害。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管疾病最重要的危险因素。

现在，高血压患者几乎存在于每个人的身边。对于高血压的防治，需要从我们的生活中去重视。首先要做好饮食控制，多吃一些有助于降血压的食物，同时要养成一些降血压的好习惯。当然，除了上面提到的食物，还可以吃牛奶(脱脂)、猪胆、蜂蜜、醋、豆腐、豆制品。