减肥生活小妙招

挑选适合自己的食物。

合理膳食，搭配营养。

饭前一杯温开水或者一碗汤羹。

早晚上8点过后尽量减少进食。

通过快走运动来消耗热量。

如果不想继续运动，也建议慢慢地减少运动量。

###你好1、陈醋或者白醋含在嘴里1分钟到3分钟然后吐掉去刷牙效果非常好但牙齿会觉得非常的酸、麻2、刷牙时在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白这是模特们常用的牙齿美白方法3、把生花生嚼碎不要吞下去拿花生屑当牙膏刷牙可以让牙齿变白这是给爱吃花生的朋友的特殊通道哟4、连续使用7天的牙贴每次贴半小时就可以看到非常显著的美白效果方便、快捷、安全、有效