牙膏刷牙时要不要沾水,牙膏要蘸水刷牙吗

刷牙时是否需将牙膏蘸水 对日常刷牙的误解详解

刷牙时需要将牙膏蘸水吗？洗发水可以当洗涤剂用吗？消费者对牙膏、洗发水等产品产生误解，错误使用。建议使用前了解清楚。下面详细说说刷牙时牙膏需不需要蘸水，洗发水能不能起到洗洁精的作用。跟360常识网一起来看看吧！

功效牙膏是在牙膏中添加了活性成分，具有预防或辅助治疗作用的牙膏。其主要功效包括:预防龋齿、抑制牙菌斑、抗菌、抗本质性压力敏感、缓解牙龈相关问题、消除或减轻口臭、去斑美白等。但这些药物或含有特殊活性成分的化学药品应该是安全的，没有明显的副作用。

(1)防龋作用:牙膏的防龋作用主要是通过抑制牙齿脱矿或促进牙齿再矿化来控制龋齿的形成，或通过减少菌斑细菌及其酸性来预防龋齿的发生。具有防龋作用的牙膏主要是含氟牙膏，含氟牙膏的推广使用对降低龋病的发生有一定的作用。牙膏中使用的氟化物主要有氟化钠、单氟磷酸钠、氟化亚锡和氟化铵。其中，氟化亚锡与其他氟化物的不同之处在于，它可以在预防龋齿的同时提供抗菌和抗牙本质敏感的作用。一些牙膏也使用氯化亚锡和氟化钠来提供亚锡离子和氟离子。

(2)抗牙本质敏感作用:牙膏能抵抗牙本质敏感症状(即由冷、热、酸、甜、探等化学和物理刺激引起的牙齿异常短而尖锐的疼痛)。市场上的抗敏牙膏主要通过两种机制发挥作用。一种作用于神经细胞外部，通过去极化抑制神经疼痛信号传递，从而减轻外界刺激引起的疼痛。这类主要是可溶性钾盐，如硝酸钾和氯化钾。另一种抗牙本质敏感牙膏，通过堵塞暴露的牙本质管口来阻挡外界刺激，从而降低牙本质敏感性。这类常见的有氟化亚锡或其他亚锡盐、醋酸锶、磷硅酸钠钙和精氨酸。这种牙膏在刷牙时可在暴露的牙本质表面形成沉积物，封闭开放的牙本质小管，阻断外界的刺激，从而减轻或防止牙本质过敏。

(3)抑制牙菌斑和/或减轻牙龈炎症的作用:牙膏抑制牙菌斑和/或减轻牙龈炎症的作用主要是通过化学成分的产生，达到抑制牙菌斑和/或减轻牙龈肿胀、出血等炎症表现的作用。(4)美白效果:美白牙膏主要通过摩擦剂和化学剂起到美白作用，主要是去除外源性色素。刷牙时，摩擦剂能通过摩擦有效去除牙齿的外部着色，从而清洁和美白牙齿。一些美白牙膏增加了摩擦剂的含量或摩擦系数，还有很多化学药剂作为去除外源性着色的有效途径，如表面活性剂、化学螯合剂、酶等。它们的有效性已经得到证明。目前大量使用的磷酸钙表面活性剂有焦磷酸盐和聚磷酸盐，也称六偏磷酸钠。

牙膏挤出后蘸水比较好？

这种说法没有科学依据，而且牙膏蘸水后，牙膏中能防止蛀牙的成分反而会被水稀释，降低刷牙效果。所以刷牙的时候要在牙刷上挤适量的牙膏，马上刷牙效果会更好。

用盐刷牙对口腔健康有好处吗？

用盐刷牙对口腔健康不好。用过盐刷牙的人会发现一种凉凉的感觉，有些人会误以为是有用的。但这其实是因为盐有研磨剂的作用，可想而知，时间长了会损伤牙齿表面，甚至导致牙齿过敏。

此外，还有传言说，盐可以缓解牙龈的肿胀和疼痛，可以用来治疗牙周炎。不要过分依赖，以免耽误病情。这只是由于渗透压造成的暂时和暂时的影响。如果要治疗，要及时去看牙医。

牙膏只是味道不同，但功效一样？

不是，牙膏根据有效成分的不同，有不同的功效和作用。你应该根据个人的牙齿状况选择合适的牙膏。

刷牙后马上用漱口水对牙齿不好？

虽然不会对牙齿造成伤害，但是为了不降低漱口水的功效，最好在刷牙后半小时使用。

用了漱口水可以不刷牙吗？

不会，刷牙和漱口水同时使用，对清除牙菌斑和口腔内的杂质、细菌更有效。

刷牙的错误

误区一:用冷水刷牙

冷水会使牙本质敏感的人牙齿酸痛，也不利于牙膏中的活性物质。牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物。实验室研究发现，这些有效成分发挥作用的最佳温度是37℃左右。[1]

建议:刷牙最好用接近体温的温水。

专家:最好用温水刷牙。

刷牙是对的。有些人用冷水刷牙，会引起牙本质过敏和疼痛。尤其是冬天，需要用温水刷牙，避免牙本质过敏。温水的温度要接近体温，太烫的水也不好。

误区二:刷牙太用力

刷牙的时候用力过猛，可能会伤到牙齿。

建议:200克的力度就够了，和手指拿起一根冰棍的力度差不多。用手腕的力量代替手臂刷牙。

刷牙不用太费力也是正确的。并不是用的力气越多，就越能清洁牙齿。如果刷牙方法不对，用的越用力，越容易伤牙。但是刷牙用的力度因人而异，没有量化的标准。刷牙不轻不重。清洁牙齿表面是明智的。大家可以根据自己的情况来处理。

误区三:侧身刷牙

据调查，90%以上的中国人都是横着刷牙，这是对牙釉质的一种物理磨损。横向刷牙一方面无法清除牙缝中的垃圾，同时可能导致牙根出现楔形缺损、牙龈受损、牙本质敏感等问题。