如何让自己半夜不醒来

应“吴空小秘书”邀请回答！

如何让自己在午夜保持清醒？

人家想睡好，你不想睡，说明你有学习或者写作任务，晚上睡不着。这首先打乱了生物钟，所以你要有熬夜的习惯。比如我们这些在网上写文章的人，白天有很多工作要做，剩下的写不完只能晚上写。因为心里的压力，我们很少打瞌睡，就是很困，经常把电脑扔在地上。

如果你没有熬夜的习惯，你会在更深的独处时睡着，因为你的大脑已经到了休眠状态，你可以忍受七天不吃不死，但七天不睡觉就活不下去。电视上审问犯人的手段就是轮流不让他们睡觉。其实我感觉你的大脑在支持不了你的时候突然清醒一两秒，你就休息了。当你醒来的时候，你会感觉清醒得多，就像你的手机关机重启一样。

如何找到晚上保持清醒的方法可以如下:

1白天补充充足的睡眠时间，晚上自然不打瞌睡，

如果白天休息不充分，晚上又要完成任务，没有吃饭喝茶习惯的人，睡前喝咖啡或一杯茶，会很兴奋，不困。

在太阳穴上涂香油，或者咀嚼辛辣刺激性食物。

如果你约好凌晨三点起床赶时间，然后安心睡觉，吵的时候把手机开大点。

如果你不想在上铺睡着，那就把你人生中最开心的，最难过的，恋爱的事情都拉出来一一回顾，会让你昏昏欲睡。

6晚上在室内或室外行走，但不要剧烈奔跑，否则累了就睡不着。

这个问题不具体，有很多种猜测和回答方式，但不一定适合你的需求！

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