芦笋可以生吃,但不推荐。芦笋含有大量草酸。生吃会在人体内形成一种叫草酸钙的物质,对健康有害。生吃时,芦笋表面可能含有大量微生物,会影响健康。
芦笋可以生吃吗?
芦笋是石刁柏属芦笋的幼苗,石刁柏属多年生草本植物,可作为蔬菜食用。
芦笋含有人体所需的各种氨基酸,并富含维生素、铁、锰、硒等微量元素。适量食用有益健康。
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芦笋可以生吃,但不推荐。芦笋含有大量草酸。生吃会在人体内形成一种叫草酸钙的物质,对健康有害。生吃时,芦笋表面可能含有大量微生物,会影响健康。
芦笋含有人体所需的各种氨基酸,并富含维生素、铁、锰、硒等微量元素。适量食用有益健康。
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