失眠怎么调理？

失眠怎么调理？失眠怎么调理？问题描述:一般中午能睡着，但是两三个月都睡不着。你经常是睡着一两分钟就醒了，或者是脑子走神了，然后就再也睡不着了。 我早上起得很早，或者做了一些运动，所以我很累，但是我睡不着。 以前吃了桂圆干就睡。